王大爷65岁,独自一人生活,别人说老年人最好吃得清淡,所以平时吃饭肉不敢吃得太多,经常吃蔬菜,可照样感觉身体一天不如一天,经常感冒, 还有轻微贫血和骨质疏松等症状。 给膳食指导要点。
第1题:
A、增加体力活动
B、增加餐次
C、食物烹调应清淡
D、增添绿叶蔬菜
E、食物要粗细搭配①食物多样、谷类为主;②多吃蔬菜、水果和薯类;③常吃奶类、豆类或豆制品;④经常吃适量鱼、禽、蛋、瘦肉,少吃肥肉和荤油;⑤食量与体力活动要平衡,保持适宜体重;⑥吃清淡少盐的膳食;⑦如饮酒应限量;⑧吃清洁卫生、不变质的食物。根据老年人的消化特点,膳食宜少吃多餐。
第2题:
第3题:
水果和蔬菜中富含维生素,吃得越多对皮肤越好。
第4题:
中国居民膳食指南是指导中国居民合理饮食的科学性文件,它建议()
第5题:
老年人不要吃得过饱,吃得过饱可引发:()。
第6题:
第7题:
下列不属于“中国居民膳食指南”内容的是()
A多吃蔬菜、水果和薯类
B吃清淡少盐的膳食
C如饮酒应限量
D经常服用钙剂,防止骨质疏松
第8题:
一位60岁老人,喜吃瘦肉、鸡蛋和牛奶,认为这些食物有利于身体健康。可是老人经常遭遇受便秘之苦。从饮食角度,你认为产生便秘的最可能原因是( )
A.肥肉吃得少
B.水果蔬菜吃得少
C.海产品吃得少
D.谷类食品吃得少
E.豆类吃得少
第9题:
近年来我国肥胖和糖尿病发病率明显上升,最主要的原因是()
第10题:
下列不属于《中国居民膳食指南》内容的是()。