由于学习，工作压力过大，生活节奏加快，很多人出现失眠的状况，下列哪种食疗能促进睡眠（）A、生番茄汁拌鸡蛋B、酸枣仁C、罗汉果，柿饼汤D、莲子加鸡丁

A.生番茄汁拌鸡蛋

B.酸枣仁

C.罗汉果，柿饼汤

D.莲子加鸡丁

气虚质的人，长期不宜选用的食物是( )

A、南瓜

B、黄豆

C、鸡蛋

D、生萝卜

E、莲子

下面关于失眠的描述哪项正确、完整？( )

A、失眠通常指入睡困难。严重者可出现体温升高、周围血管收缩

B、失眠通常指入睡困难或维持睡眠障碍。临床表现为入睡困难和易醒

C、失眠通常指入睡困难。夜眠减少严重者可出现心率加快

D、失眠通常指入睡困难。由于夜眠减少，患者常日间瞌睡伴不同程度的不适

E、失眠通常指入睡困难或维持睡眠障碍(易醒、早醒和再入睡困难)，导致睡眠时间减少或质量下降不能满足个体生理需要，明显影响日间社会功能或生活质量

下面关于失眠的描述正确、完整的是

A、失眠通常指入睡困难或维持睡眠障碍。临床表现为入睡困难和易醒

B、失眠通常指入睡困难。由于夜眠减少，患者常日间瞌睡伴不同程度的不适

C、失眠通常指入睡困难。夜眠减少严重者可出现心率加快

D、失眠通常指入睡困难。严重者可出现体温升高、周围血管收缩

E、失眠通常指入睡困难或维持睡眠障碍，导致睡眠时间减少或质量下降不能满足个体生理需要，明显影响日间社会功能或生活质量

能养心安神，敛汗，生津的药是

A、远志

B、首乌藤

C、柏子仁

D、酸枣仁

E、莲子

A.遵循森田疗法的治疗原则，避免不良的自我暗示

B.适当地调节环境，做助眠的准备，还可以通过食疗和药疗改善睡眠

C.采用认知治疗的策略，使失眠者建立合理的睡眠理念

D.实施行为疗法，有效改善失眠者的睡眠状况