控烟知识竞赛

怎么制定有效的戒烟计划?

题目

怎么制定有效的戒烟计划?

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相似问题和答案

第1题:

在明确患者的戒烟愿望后,对有意戒烟者可以进行5A戒烟法的

A.提供戒烟帮助

B.建议戒烟者戒烟

C.安排戒烟计划

D.制定戒烟日期

E.准备戒烟方案


正确答案:A

第2题:

在制定戒烟计划时,戒烟者不可出现的行为是

A.增加在可吸烟场所停留的时间
B.告诉家人、朋友或同事自己准备戒烟
C.进行适当的身体锻炼
D.扔掉所有烟草产品和吸烟用具
E.记录自己一周的吸烟习惯,以便戒烟时应对

答案:A
解析:
戒烟计划中,应减少在可吸烟场所停留的时间。因此a选项的行为是错误的。

第3题:

基金从业资格考试该怎么制定复习计划?


一、认真阅读教材

教材是应试复习的主要依据。学员可自行购买基金从业资格考试教材。在对辅导书籍通读的基础上,最好列一个便于整理各章节知识点的大纲,方便串联起章节间的联系;同时熟背知识要点,力求在单选题和多选题上不失基础分。

二、分析近几年考题

在阅读教材的基础上,按章节和题型分析近几年考题。通过分析,揣摩出题者的出题意图,整理重点考点,同时找出自己的理解盲点、弱点,加以强化练习。

但要切忌无根据的猜题和押题。

三、选择复习方法

常用的复习方法包括:阅读法、比较法、分析法、归纳法、综合法、指导法、练习法、记忆法。

找到适合自己的高效复习方法,对于复习时间不多的考生来说尤为重要。有些学员可能没太多时间逐字逐句研读和理解课本,希望通过刷题进行知识点记忆,这也是一种不错的方法。

市面上有不少基金从业考试的题库出售,觉得:

1.大本的太笨重,携带不方便;小本的题量不足,没能达到“刷题”的效果。

2.必须有一个相对持续的时间才方便拿出题库做题,然而对于上班族来说,零碎时间多、持续长时间基本没有~

3.以“年”为时间尺度进行印刷,有一定的滞后性;然而一年有多次基金从业考试,更新不及时。

4.答案解析有详有略,部分不够浅显易懂。

5.错题重新翻出来不容易,想做错题集要手动抄录,耗费不少时间。

1.这款软件可以手机上都能安装,一旦交易成功立刻开通,即使在公交车上也能刷题,利用所有零散时间复习!

2.携带方便,不用带书不用带笔,手机就能操作。

3.分章节题、模拟试题、每日一练、历年真题等。练习分章节,刷题更有针对性;考题分题型,最大程度模拟考试环境,让学员提前适应无纸化基金从业考试的做题程序,减少考试中操作失误的概率。

4.题库实时更新,真题率高!

5.自动记录所有做错的题目,收集标记过的重要题目,生成有针对性的强化专用试卷。

四、避免复习误区

1.“抓大放小”

有的学员偷懒,只复习重点内容,对非重点内容和可能出小题的内容或不复习或下功夫不够。这样复习会大大影响成绩的提高。

2.思维定势

有些基金工作经验丰富的考生,只习惯于从基金分录编制角度思考问题,职业判断能力和综合分析问题能力不强,影响复习效果。

3.盲目押题

有的考生凭侥幸心理,没有根据的推测当年考生命题范围,或者寄希望于辅导老师在串讲押题。港真,概率太小啦,还不如刷题刷中一道真题来得有用呢~

五、考前强化复习

最后要在考前用5-6天的时间进行强化复习:

1.全面复习教材中的知识点;

2.进行重点及难点的复习和练习;

3.强化有关知识点的记忆。

第4题:

如何去实行制定好的戒烟计划?


正确答案: 严格执行戒烟计划,以下是当你戒烟时必须要做的事
(1)在戒烟日当天早上醒来后马上开始执行你的计划。不要有拖延的念头。
(2)当你想抽烟时,用事先准备好的策略来对付它。研究证明采取对策来应付想要抽烟的情况,比强忍住烟瘾要有效得多。
(3)至少一天两次检视你的应对策略是否有效,例如早上和下午各一次。
(4)评估你的策略是否有效,并且在必要的时候做修改。在某些情况下,你需要增加新的应对策略,把这些修改写在你的计划表中。
(5)找出诱发你想抽烟欲望的新情况,并且想好应对这些新情况的对策。也把这些新对策写下来,加在你的计划中。

第5题:

5A戒烟法中的第四步重点放在

A.帮助制定戒烟计划
B.劝阻吸烟者戒烟
C.准备戒烟方案
D.建议戒炯者戒烟
E.识别戒烟愿望

答案:A
解析:

第6题:

5A戒烟法的第四步重点放在

A.识别戒烟愿望

B.建议戒烟者戒烟

C.帮助制定戒烟计划

D.劝阻吸烟者戒烟

E.准备戒烟方案


正确答案:C

第7题:

群体烟草干预措施包括

A.研究推广有效的戒烟方法和戒烟产品
B.建立行为危险因素监测系统
C.限制吸烟和劝阻别人吸烟
D.拒绝吸第一支烟
E.加强健康教育
F.制定戒烟的相关规定

答案:A,B,C,D,E
解析:
针对群体的烟草干预措施:1.拒吸第一支烟,拒吸第一支烟对控制吸烟率是最为重要的,重点干预人群是青少年人群。2.加强健康教育,普及烟草危害知识。3.限制吸烟和劝阻别人吸烟。4.研究和推广有效的戒烟方法和戒烟产品。5.建立行为危险因素监测系统。

第8题:

()是制定戒烟计划的最关键步骤

A.确定戒烟日

B.提供戒烟资料

C.提供戒烟相关问题

D.提供咨询


答案:A

第9题:

在明确患者的戒烟愿望后,对有意戒烟者可以进行5A戒烟法的下一步是

A.提供戒烟帮助
B.建议戒烟者戒烟
C.安排戒烟随访
D.制定戒烟日期
E.准备戒烟方案

答案:A
解析:

第10题:

简述怎么样才能成功戒烟?


正确答案: (1)用一天至一周的时间做好戒烟的准备工作,了解有关吸烟及戒烟的知识。
(2)制定妥善的戒烟计划,用两天至两周的时间制定戒烟计划。
(3)严格执行戒烟计划,成功戒烟,用一到四周的时间逐渐形成戒烟后的新生活习惯,开始感受到戒烟后健康的改善。
(4)持之以恒,巩固戒烟后的新生活习惯。

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