脑卒中知识竞赛
运动既是预防糖尿病的重要法宝，也是治疗糖尿病的“良药”。下面关于合理运动的描述中，错误的是（）A、步行是最简单且易于坚持的项目，在热身运动后，应以90—100米/分钟（健步走）的速度步行30分钟。B、可以选择慢跑、太极拳、有氧操、乒乓球或羽毛球等运动方式进行有氧运动C、采用中等运动强度，达到运动时心跳和呼吸加快但不急促为宜D、运动应在餐前1小时左右进行为宜
题目
运动既是预防糖尿病的重要法宝，也是治疗糖尿病的“良药”。下面关于合理运动的描述中，错误的是（）
- A、步行是最简单且易于坚持的项目，在热身运动后，应以90—100米/分钟（健步走）的速度步行30分钟。
- B、可以选择慢跑、太极拳、有氧操、乒乓球或羽毛球等运动方式进行有氧运动
- C、采用中等运动强度，达到运动时心跳和呼吸加快但不急促为宜
- D、运动应在餐前1小时左右进行为宜
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相似问题和答案
第1题：
运动疗法是糖尿病的基础疗法，下列哪种运动不适合糖尿病患者
A.有氧运动
B.餐后运动
C.力量型运动
D.空腹运动
E.游泳、慢跑
B.餐后运动
C.力量型运动
D.空腹运动
E.游泳、慢跑
答案：D
解析：
空腹运动容易导致低血糖。
第2题：
对糖尿病病人进行运动指导时，不妥的是（ ）。
A.运动强度不超过耗氧量的70%
B.运动过程中自备一些糖块
C.运动方式宜选择慢跑
D.每次运动时间不宜超过10分钟
E.在发生感染期间，应暂停运动
B.运动过程中自备一些糖块
C.运动方式宜选择慢跑
D.每次运动时间不宜超过10分钟
E.在发生感染期间，应暂停运动
答案：D
解析：
糖尿病病人的运动强度以最大耗氧量的50%～70%为宜。指导病人运动前准备活动：5～10分钟，为轻微运动，运动通常为低、中等强度的有氧运动，包括步行、慢跑、游泳、跳绳等。指导病人运动可从10分钟开始，逐步延长至20～60分钟，运动时间和运动强度共同决定运动量，两者可协调配合。
第3题：
下列运动不属于有氧运动的()
A、步行
B、慢跑
C、举重
D、舞蹈
E、游戏
参考答案：C
第4题：
下列有关老年糖尿病患者运动注意事项的描述中，不正确的是（）
- A、以有氧运动为宜，最适合的是步行
- B、运动后心率在130欠／分以下
- C、以餐后运动为宜
- D、使用正规胰岛素者，应避免在注射后2h前后运动
正确答案:C
第5题：
关于糖尿病病人运动锻炼一下不妥的是：（）
- A、使用正规胰岛素的患者运动时间一般以餐后30-60分钟为宜
- B、以举重、俯卧撑等运动为佳
- C、运动尽可能避开药物作用高峰期
- D、以有氧运动方式为佳
- E、运动强度通常选择70-80%的最大心率作为运动中靶心率
正确答案:B
第6题：
下列关于糖尿病患者的运动治疗，说法错误的是( )
A. 经常性的中高强度有氧运动
B. 不宜做抗阻力练习
C. 中等强度有氧运动每周至少3天
D. 预防低血糖、注意足部保护
B. 不宜做抗阻力练习
C. 中等强度有氧运动每周至少3天
D. 预防低血糖、注意足部保护
答案：B
解析：
糖尿病患者的运动治疗应包括经常性的中高强度有氧运动，尤其是抗阻力练习，以增加肌肉体积，促进血糖代谢。具体推荐中等强度有氧运动每周至少3天,每周至少150分钟，连续间断不超过2天。抗阻运动每周至少2次，鼓励各种肌肉力量训练,负荷和重复数逐渐增加。同时务必限制糖尿病患者的持续久坐时间，每次不超过30分钟。糖尿病患者参加运动，应注意循序砌，逐渐达标，须预防低血糖，注意足部保护
第7题：
下面关于有氧运动描述不正确的是（）
- A、有氧运动是改善心肺功能非常好的方式
- B、有氧运动持续的时间较长
- C、有氧运动消耗较多的能量
- D、有氧运动也可以增加肌肉力量
正确答案:D
第8题：
成人2型糖尿病患者运动目标是:()
A.每周至少150分钟较大强度的有氧运动
B.每周至少150分钟中等强度的有氧运动
C.每周至少120分钟较大强度的有氧运动
D.每周至少120分钟中等强度的有氧运动
参考答案：B
第9题：
指导糖尿病人进行运动治疗错误的是（）
- A、Ⅰ型糖尿病人可安排在餐前运动
- B、最好做有氧运动
- C、运动量以不感到疲劳为度
- D、合并急性感染时卧床休息
正确答案:A
第10题：
有关步行运动的说法哪项不正确（）。
- A、它是一项有氧运动
- B、散步和慢走属于较低强度的运动
- C、它是动力非周期运动
- D、快步和健步走属于强度较高的运动
正确答案:D