体育保健学
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相似问题和答案
第1题：
以下关于女子月经期体育卫生要求的描述中不正确的是（）。
- A、适当减少运动量和运动时间
- B、经期避免过冷、过热的刺激
- C、不宜游泳及从事剧烈运动
- D、不宜进行体育活动
正确答案:D
第2题：
学校体育卫生管理的内容和要求如何？
正确答案:保证国家有关方针、政策、法规的贯彻落实；建立健全体育与卫生工作管理机构；制定体育卫生管理目标和计划；制定体育卫生管理制度；加强基础建设，不断改善体育卫生条件；切实加强学校体育卫生工作规范的管理。
第3题：
月经期卫生措施哪项是错误的()。
A、应保持外阴清洁
B、可参加体育锻炼
C、避免寒冷刺激
D、忌食辛辣食物
E、阴道冲洗以预防感染
参考答案：E
第4题：
女子经期的体育卫生：月经期间应避免做激烈的、大强度的或震动大的跑跳动作、对月经紊乱（经量过多、过少或经期不准等），以及痛经和患有内生殖器炎症的女生，月经期间应暂停体育活动，还有（）。
- A、月经期间可以游泳
- B、月经期间不宜洗澡
- C、月经期间不宜游泳
- D、月经期间不准运动
正确答案:C
第5题：
女子在月经期间进行运动的卫生要求有哪些？
正确答案: ⑴避免过冷过热刺激，特别是下腹部不宜受凉，以免引起痛经或月经失调。
⑵经期应减少运动量和强度，运动的时间也不宜过长，特别是月经初潮的尤应注意。
⑶避免剧烈运动。尤其是震荡剧烈的能使腹压增高的运动，以免造成经血量过多或影响子宫位置改变。
⑷经期不宜游泳，以免引起生殖器官的逆行感染。
⑸有痛经、月经过多或月经失调者，经期应减少或停止体育运动。
第6题：
老年人体育健身应注意的体育卫生要求有哪些？
正确答案: ①认真遵循体育健身锻炼原则；
②注意调节好呼吸；
③结群、结伴锻炼；
④体育健身与卫生保健、防病和治病相结合。
第7题：
试述儿童少年的体育卫生要求。
正确答案: （1）根据运动系统的生长发育特点
①、养成正确姿势。
②、促进四肢均衡发育和脊柱形态正常。
③、跑跳练习要适宜。
④、儿童少年不要过早地从事力量练习。
⑤、儿童少年宜进行柔韧性练习。
（2）根据心血管和呼吸系统的生长发育特点
①、要合理安排运动负荷。
②、儿童少年应避免做过多的屏气、倒立和"桥"等动作。
③、要注意掌握科学的呼吸方法。
（3）根据神经系统的生长发育特点
①、体育活动的内容和形式应生动活泼、多样化。
②、要培养女少年体育运动的兴趣和男少年的自我保护意识。
（4）遵循全面训练的体育卫生要求
第8题：
简述体育锻炼卫生要求。
正确答案: （1）适合年龄、性别、健康状况的特点：
①年龄特点
1.小学年龄阶段：可塑性大，适于发展平衡、协调、反应灵敏、柔韧性等能力训练。如跳、跑、平衡、投掷、游泳、广播操等。卫生要点：强度应小，内容多样，活动时间不能过长，休息可短时多次。
2.中学年龄阶段：12-17岁为全面发展时期，应侧重发展速度力量和一般耐力，以促进机体全面发展。卫生要点：预防外伤事故的发生，运动量应与成人有所区别。
②性别特点：在青春期发育后，随年龄增加性别距越来越大。中学阶段，在运动量、运动项目、运动器械及运动成绩等方面必须男女有别。
③健康状况特点：对不同健康状况的学生实行分组训练，以合理安排运动量和训练内容。
（2）遵循体育锻炼的基本原则：①循序渐进；②全面锻炼；③准备运动和整理运动；④运动与休息适应交替。
（3）培养体育锻炼兴趣与习惯。
第9题：
女孩在月经期间要注意月经期的卫生，最好要做到（）。⑴心情舒畅，情绪稳定；⑵适当参加体育运动；⑶注意个人卫生；⑷避免受凉；⑸注意饮食，少吃刺激性食物。
- A、⑴⑵⑶⑷⑸
- B、⑴⑸
- C、⑵⑶
- D、⑷⑸
正确答案:A
第10题：
简述女子月经期的体育卫生要求。
正确答案: ①在月经期间可以参加适当的体育活动。
②月经期的运动负荷安排应小些，活动时间不宜过长。
③月经期间不宜游泳或盆浴。
④月经期应避免做剧烈的、大强度的或震动大的、屏气的动作。
⑤对月经紊乱等女生在月经期间应暂停体育活动。
⑥月经期的运动训练，要根据女运动员的具体情况个别对待。
⑦月经期参加比赛的问题应持慎重态度。
⑧建立月经卡片制度。