GSSC减脂专家认证考试
根据动力链解剖学，以下对于髋关节描述错误的是？（）A、髋关节在动力链当中表现为灵活性，但其稳定性也相当重要B、髋关节的稳定性一方面体现在维持骨盆姿势上，会影响核心的功能C、髂腰肌是屈髋的主要发力肌肉，所以要用大重量抗阻训练来强化它的力量
题目
根据动力链解剖学，以下对于髋关节描述错误的是？（）
- A、髋关节在动力链当中表现为灵活性，但其稳定性也相当重要
- B、髋关节的稳定性一方面体现在维持骨盆姿势上，会影响核心的功能
- C、髂腰肌是屈髋的主要发力肌肉，所以要用大重量抗阻训练来强化它的力量
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相似问题和答案
第1题：
以下对于膝关节描述错误的是？（）
- A、在动力链中膝关节可以顺势发力，所以也需要进行一些必要的力量训练
- B、在动力链中膝关节体现稳定性，所以最好用静蹲、坐姿伸膝等方式来强化膝关节
- C、膝关节的被动旋转功能用于缓冲变向等动作中的扭力
正确答案:B
第2题：
据动力链解剖学，对于核心的功能描述错误的是（）
- A、核心的灵活性是其稳定性的基础，保证了人体在复杂姿势下的脊柱排列结构
- B、核心的稳定性表现为维持姿势，支持产力，缓冲外力
- C、核心的稳定性训练通常从呼吸练习开始
正确答案:B
第3题：
髋关节稳定性对于减脂训练的主要意义在于（）
- A、维持下肢力学结构与骨盆姿势，为动力肌群提供发力条件，利于整体能量消耗
- B、利于局部塑形
- C、无实际意义
正确答案:A
第4题：
以下不属于髂腰肌功能的是（）
- A、髋关节屈
- B、骨盆后倾
- C、髋旋外
正确答案:B
第5题：
根据动力链解剖学，分析问题的正确方式是？（）
- A、腰痛可能源于其本身灵活性或稳定性不足，也可能与胸椎和髋关节相关
- B、腰痛通常情况下是竖脊肌薄弱导致的，可以对其进行肌力训练，先强化肌肉本身，在带入到动作模式
- C、腹直肌是核心的前悬挂系统，所以遇到腰痛问题应当首先强化腹直肌力量，可用卷腹动作
正确答案:A
第6题：
以下对于动力链理论描述错误的是？（）
- A、人是一个整体，整体的动作由多个关节组成
- B、每一个关节同时具备灵活性和稳定性
- C、在动力链当中，髋关节的灵活性更加重要
正确答案:C
第7题：
根据动力链解剖学，对于核心的功能描述错误的是？（）
- A、核心的灵活性是其稳定性的基础，保证了人体在复杂姿势下的脊柱排列结构
- B、核心的稳定性表现为维持姿势，支持产力，缓冲外力
- C、核心的稳定性训练通常从呼吸练习开始
正确答案:B
第8题：
根据动力链解剖学，以下描述正确的是？（）
- A、腰痛可能由于其本身灵活性或稳定性不足，也可能与胸椎和髋关节相关
- B、腰痛通常情况下是竖脊肌薄弱导致的，可以对其进行肌力训练，强化肌肉
- C、腹直肌是核心的前悬挂系统，所以遇到腰痛问题应当首先强化腹直肌力量，可用卷腹动作
正确答案:A
第9题：
据动力链解剖学，以下对于腹直肌描述正确的是（）
- A、腹直肌是核心的前悬挂系统，可维持骨盆和胸廓在矢状面上的位置关系
- B、腹直肌在运动中的主要功能是向心收缩使骨盆后倾
- C、腹直肌是核心的前悬挂系统，主要功能为使骨盆后倾，为臀大肌伸髋发力提供基础稳定性
正确答案:A
第10题：
根据动力链解剖学，可以将髋关节周围的肌肉分为（）
- A、浅层肌肉、深层肌肉
- B、动力肌、稳定肌、协同肌
- C、伸肌、屈肌、外展肌、内收肌、内旋肌、外旋肌
正确答案:B