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相似问题和答案
第1题：
简述哪些食物含膳食纤维高，提高膳食纤维摄取量的途径有哪些，哪些途径是可以持久的。
正确答案：
蔬菜、粗制谷类、薯类、豆类是膳食纤维良好来源，高膳食纤维含量的保健食品也可以是良好来源。提高摄入量的途径有改善膳食组成，如提高蔬菜、全谷类食品、燕麦、菌类、生薯类等食品的摄入比例，少吃精致食物，多吃整果，少喝果汁，按照食品标签提示，选择高膳食纤维食品，必要时使用添加膳食纤维的食品。成人每天保持259以上的膳食纤维摄入量，改善食物结构是可以持续的办法。
蔬菜、粗制谷类、薯类、豆类是膳食纤维良好来源，高膳食纤维含量的保健食品也可以是良好来源。提高摄入量的途径有改善膳食组成，如提高蔬菜、全谷类食品、燕麦、菌类、生薯类等食品的摄入比例，少吃精致食物，多吃整果，少喝果汁，按照食品标签提示，选择高膳食纤维食品，必要时使用添加膳食纤维的食品。成人每天保持259以上的膳食纤维摄入量，改善食物结构是可以持续的办法。
第2题：
蔬菜水果中含有丰富的纤维素，是膳食纤维的重要来源。
正确答案:正确
第3题：
薯类是膳食纤维和B族维生素的良好来源。（ ）
正确答案：√
第4题：
我国居民膳食中膳食纤维的主要来源( )
- A、肉类
- B、蛋类
- C、奶制品
- D、蔬菜水果
正确答案:D
第5题：
简述膳食纤维的理化特性。
正确答案: （1）持水性：膳食纤维的化学结构中含有很多亲水基团，因此具有很强的吸水膨胀能力。
（2）结合和交换阳离子：膳食纤维化学结构中包含一些羧基、醛酸基及羟基类侧链基团可与钙、锌、镁等阳离子结合。
（3）发酵特性：膳食纤维能被肠内微生物不同程度地发酵分解。
（4）吸附螯合有机化合物：膳食纤维表面带有很多活性基团可以吸附螯合胆汁酸、胆固醇、变异原等有机分子
第6题：
水果是膳食中可溶性膳食纤维的重要来源。（）
正确答案:错误
第7题：
我国居民膳食中膳食纤维的重要来源（）
- A、肉类
- B、蛋类
- C、奶制品
- D、精制米面
- E、水果蔬菜
正确答案:E
第8题：
简述膳食纤维的来源。
正确答案：
第9题：
简述高纤维素治疗膳食的适用范围及膳食的特殊要求？
正确答案: 适用对象：无蠕动力的便秘，或误食异物需刺激肠道蠕动使异物排出，现对冠心病、高脂血症、高胆固醇血症、糖尿病等病人均提倡用高纤维饮食。
膳食特殊要求：
（1）采用含膳食纤维多的食物，如韭菜、芹菜、大豆等蔬菜及水果、粗粮；
（2）清早饮水，可刺激肠道蠕动；
（3）蜂蜜、浓糖水、果酱、豆类等产气食物也能刺激肠道蠕动。
第10题：
水果是膳食中维生素C和不溶性膳食纤维的最重要来源。（）
正确答案:错误