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填空题发展肘关节屈肌群力量课采取（）、（）和（）等辅助练习。
题目
填空题
发展肘关节屈肌群力量课采取（）、（）和（）等辅助练习。
参考答案和解析
正确答案：
提拉杠铃,引体向上,爬杆
解析：
暂无解析
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相似问题和答案
第1题：
肱三头肌()。
A、臂肌前群
B、臂肌后群
C、屈肘关节
D、屈肩关节
E、前臂旋前
参考答案：B
第2题：
一般情况下，在一次训练课中力量练习的顺序是( )
A．先练习大肌群，后练习小肌群
B．先练习小肌群，后练习大肌群
C．大小肌群训练可不分先后
D．小肌群和大肌群交替练习
A．先练习大肌群，后练习小肌群
B．先练习小肌群，后练习大肌群
C．大小肌群训练可不分先后
D．小肌群和大肌群交替练习
答案：A
解析：
力量训练是由多种力量练习组成的，而练习的顺序可以直接影响训练的效果。一般情况下，在一次力量训练课当中，大肌群训练在先，小肌群训练在后。力量训练的强度、运动量和训练频率应符合训练计划的要求。
第3题：
俯卧撑和卧推可辅助发展肘关节伸肌群的力量
此题为判断题(对，错)。
正确答案：√
第4题：
仰卧起坐练习发展的肌群是（ ）。
A． 屈脊柱肌群
B． 侧屈脊柱肌群
C． 伸脊柱肌群
D． 回旋脊柱肌群
B． 侧屈脊柱肌群
C． 伸脊柱肌群
D． 回旋脊柱肌群
答案：A
解析：
屈脊柱肌群的肌肉有腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌、骼腰肌、胸锁乳突肌等，仰卧起坐、仰卧两头起等练习可发展该肌群。伸脊柱的肌肉有竖脊肌、斜方肌、胸锁乳突肌、臀大肌等，负重体屈伸、仰卧两头起等练习可发展该肌群。回旋脊柱的肌肉有同侧的腹内斜肌和对侧的腹外斜肌，此外还有对侧胸锁乳突肌和菱形肌等，负重转体、抱头侧屈等练习可发展该肌群。
第5题：
引体向上对于测定下列哪一项是有效的( )
A．上肢屈肌群的绝对力量
B．上肢屈肌群的耐力
C．上肢伸肌群的绝对力量
D．上肢伸肌群的耐力
A．上肢屈肌群的绝对力量
B．上肢屈肌群的耐力
C．上肢伸肌群的绝对力量
D．上肢伸肌群的耐力
答案：B
解析：
引体向上对于测定上肢屈肌群的耐力是有效的。
第6题：
在一次力量训练课中，为了使各部位肌肉都得到有效发挥，合理的练习顺序是（）。
A.先练大肌群、后练小肌群
B.远端肌肉在前、近端肌肉在后
C.先练小肌群、后练大肌群
D.单关节肌在前、多关节肌在后
B.远端肌肉在前、近端肌肉在后
C.先练小肌群、后练大肌群
D.单关节肌在前、多关节肌在后
答案：A
解析：
该题考察发展肌肉力量的练习原则，通常在训练课中，大肌群训练在先，小肌群训练在后；多关节肌在前，单关节肌训练在后；训练单一肌群时，大强度练习在前，小强度练习在后，故本题选A。
第7题：
持哑铃做屈肘关节练习时，主要发展哪块肌肉( )
A．背阔肌
B．胸大肌
C．三角肌
D．肱二头肌
A．背阔肌
B．胸大肌
C．三角肌
D．肱二头肌
答案：D
解析：
持哑铃做屈肘关节练习时，主要发展肱二头肌。
第8题：
客户在做站姿弹力带臂弯举练习时，关于肌肉工作类型描述正确的是()
A.肘关节屈时肘肌做向心收縮
B.肘关节伸时肱二头肌做向心收缩
C.肘关节屈时肱三头肌做向心收縮
D.肘关节屈时肱肌做向心收缩
正确答案：D
第9题：
“俯卧撑臂后振”练习可发展那一组肌肉的力量？（）
A.伸脊柱的肌肉
B.屈脊柱的肌肉
C.臀大肌和小腿三头肌
D.胸大肌和背阔肌
B.屈脊柱的肌肉
C.臀大肌和小腿三头肌
D.胸大肌和背阔肌
答案：B
解析：
该题考查发展肌肉力量，“俯卧撑臂后振”又叫“两头起”，即俯卧姿势，两臂两腿伸直，同时向上抬起，因此锻炼的是屈脊柱的肌肉，故答案选B。@##
第10题：
力量训练中应坚持先练习小肌群，后练习大肌群的原则
正确答案:错误