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单选题放松训练的直接目的是使肌肉放松，最终目的是使整个机体活动水平降低，达到心理上的松弛，从而使机体保持（）。A 内环境平衡与稳定B 外环境平衡与稳定C 内、外环境平衡与稳定D 整体的平衡与稳定

题目
单选题
放松训练的直接目的是使肌肉放松，最终目的是使整个机体活动水平降低，达到心理上的松弛，从而使机体保持（）。
A

内环境平衡与稳定

B

外环境平衡与稳定

C

内、外环境平衡与稳定

D

整体的平衡与稳定

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第1题：

放松训练中，"训练肌肉进行强力收缩后，使该肌肉产生松弛"属于

A.医疗气功

B.生物反馈

C.渐进放松技术

D.暗示放松技术

E.对比放松技术


参考答案：E

第2题：

男性，20岁，股骨下1/3骨折，行骨牵引治疗，膝关节置于屈曲位，其目的是

A、使坐骨神经松弛，防止损伤

B、使腓肠肌放松，利于骨折复位

C、使比目鱼肌放松，利于骨折复位

D、使股四头肌保持其张力，利于骨折复位

E、使腘动、静脉松弛，防止骨折端对其损伤


参考答案：B

第3题：

放松训练可以使机体唤醒水平发生下列哪种变化（ ）

A、降低

B、提高

C、增强

D、延缓

E、稳定


参考答案：A

第4题：

想象放松法是有意识地结合默念“放松”两字，按次序调整身体的各个部位，使整体机体逐步放松，达到心情平静、放松的方法。


正确答案:错误

第5题：

（）是一种使有机体从紧张状态松弛下来的练习过程。身体和心理之间微妙的相互作用，有助于通过生理调节达到情绪的有效调控。

  • A、放松训练
  • B、扩展兴趣
  • C、宣泄情绪
  • D、睡眠休息

正确答案:A

第6题：

全身放松疗法是教会和训练患者

A．能放松全身紧张的肌肉

B．放松心情，使紧张心情平静下来

C．松弛肌肉

D．学会调节呼吸

E．学会放松


正确答案：A

第7题：

利用暗示与使学生集中注意力、调节呼吸，降低中枢神经系统的兴奋性，达到肌肉放松目的的训练是( )。

A.间歇训练
B.放松训练
C.循环训练
D.注意力训练

答案：B
解析：
利用暗示与使学生集中注意力、调节呼吸，降低中枢神经系统的兴奋性，达到肌肉放松目的的训练是放松训练。其作用是降低中枢神经系统的兴奋性，降低由情绪紧张而产生的过多能量消耗，使身心得到适当的休息并加速疲劳恢复。A选项间歇训练是指对多次练习时间间歇时间作出严格规定，使机体处于不完全恢复状态下，反复进行练习的训练方法。C选项循环训练是指根据训练的具体任务，将练习手段设置为若干个练习站，运动员按照既定顺序和路线，依次完成每一站练习任务的训练方法。D选项注意力训练是指坚持全神贯注于一个确定目标，不为其他内外刺激的干扰而产生分心的能力。

第8题：

瑜伽类似于快速的肌肉放松训练,而这种训练的目的是放松个体的神经、肌肉,为一种降低压力处理方式。()


参考答案：X

第9题：

瑜伽类似于（）放松训练，而这种训练的目的是放松个体的神经、肌肉，为一种降低压力处理方式。

  • A、完全式肌肉
  • B、快速式肌肉
  • C、渐进式肌肉
  • D、一般式肌肉

正确答案:C

第10题：

利用暗示语使学生集中注意力、调节呼吸，调节中枢神经系统的兴奋性，达到肌肉放松目的的训练是（）。

  • A、间歇训练
  • B、放松训练
  • C、循环训练
  • D、注意力训练

正确答案:B

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