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问答题简述耐力素质及其分类。
题目
问答题
简述耐力素质及其分类。
参考答案和解析
正确答案：
耐力素质是指人体长时间进行肌肉活动时抗疲劳的能力。它是人体各器官系统机能和心理素质的综合表现，也是人的体质强弱的重要标志。耐力素质可分为心血管耐力和肌肉耐力，心血管耐力又可分为有氧耐力和无氧耐力。
解析：
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相似问题和答案
第1题：
简述耐力素质训练的主要方法。
正确答案: 1.有氧耐力训练：
（1）采用连续训练方法发展有氧耐力
（2）采用间歇训练法发展有氧耐力。
2.无氧耐力：强度、负荷数量、重复练习的次数和组数、间歇时间
3.ATP-CP系统供能的训练
第2题：
简述耐力素质的分类。
正确答案: 按人体的生理系统分类，耐力素质可分为肌肉耐力和心血管耐力。
肌肉耐力又称力量耐力，力量耐力又可分为动力性力量耐力和静力性力量耐力。
心血管耐力又可分为有氧耐力和无氧耐力。
第3题：
简述素质教育及其基本内涵。
正确答案：
第4题：
什么是“速度素质”？简述速度素质的分类及常用测量法。
正确答案: 速度素质：是指人体快速运动的能力
分类：
（1）位移速度：4秒冲刺跑，30—100半跑
（2）动作速度：坐姿快速踏足测验，两手快速敲击测验
（3）反应速度：反应时测验
第5题：
什么是耐力素质？发展耐力素质的注意事项有哪些？
正确答案: 耐力素质：指人体在长时间进行工作或运动中克服疲的能力。也是反映人体健康水平和体质强弱的一个重要标志。
注意事项：
①耐力素质联系应遵循人体生长发育的规律。
②注意在耐力素质练习中体现个性化特点。
③耐力练习中应注意呼吸方法，节奏和深度。
④耐力练习时注意激发练习者的主动性。
⑤注意有氧耐力练习与无氧耐力练习结合
⑥根据各专项特点和要求，科学安排耐力训练的运动负荷。
⑦发展耐力素质时，应对技术进行严格要求。
⑧耐力练习后应注意消除练习者的疲劳。⑨在耐力练习中要及加强医务监督。
第6题：
按人体的生理系统分类耐力素质分为（）
- A、肌肉耐力和心血管耐力
- B、动力性力量耐力和静力性力量耐力
- C、有氧耐力和无氧耐力
- D、速度耐力和一般耐力
正确答案:A
第7题：
简述素质及其要点。
正确答案: 素质：人在先天生理素质的基础上，通过后天环境影响和教育训练所获得的、内在的、相对稳定的、长期发挥作用的身心特征及其基本品质结构。
概念要点：第一，素质首先是教化的结果。第二，素质是自身努力的结果。第三，素质是一种比较稳定的身心发展的基本品质。第四，素质具有可塑性。
第8题：
学生身体素质发育的顺序()
A、速度素质—耐力素质—力量素质
B、速度素质—力量素质—耐力素质
C、耐力素质-速度素质——力量素质
D、耐力素质-力量素质——速度素质
参考答案：A
第9题：
简述速度素质的分类。
正确答案: 速度是指人体进行快速运动的能力，速度是一项很重要的身体素质之一。
主要有以下3种类型：
（1）位移速度：指人体在单位时间内移动的距离或移动一定距离所需的最短时间，包括瞬时速度、平均速度和正负加速度。
（2）动作速度：指人体快速完成某个动作或成套动作的能力。
（3）反应速度：指人体对各种信号刺激（声、光、触觉等）的快速应答能力。
第10题：
简述提高速度和速度耐力的方法及其注意事项？
正确答案: 提高速度的方法有：反应速度的练习；动作速度的练习；位移速度的练习。
提高速度耐力的方法：主要是无氧运动练习，如300-500米的全速跑、间隙跑，心率应保持在160次/分以上。