问答题请简述情绪调节的策略。

参考答案：情绪调节是个体管理和改变自己或他人情绪的过程，包括改变情绪的主观体验、生理唤醒和外在表现三个层面。(1)情绪调节的基本过程①选择情境。选择情境是个体通过接近或躲避某人、某些地方或物体，主动寻求与自己情绪相一致的情境。②改造情境。改造情境指个体通过主观努力直接改变情境中的某些因素，进而对自己的情绪施加影响的过程，是个体进行情绪调节的重要形式。③调动注意。调动注意是将注意力分配到情境的某一方面，以产生或改变某种情绪。调动注意的具体形式包括分心、专心和沉思。④改变认知。情绪的产生需要个体将情境赋予一定意义，并评估自己应付和管理该情境的能力。改变认知就是从情境提供的许多可能含义中选择另外一种，从而调节个体情绪。⑤调整反应。与其他情绪调节过程相比，对情绪反应的调节发生较晚。对情绪反应进行调节的方式包括药物或酒精的使用、各种运动、寻求心理治疗或直接压制情绪反应。(2)情绪调节的策略在情绪发生的整个过程中，最常用、最有价值的调节情绪策略有两种:①认知重评。认知重评是指改变对情绪事件的理解，改变情绪事件对个人的意义。②表达抑制。表达抑制是反应调整的一种，是指抑制将要发生或正在发生的情绪表达行为。(3)结合实际

正确答案：C

正确答案： 4-5岁

答案：

解析：

参考答案：(1)宣泄： a、说出来(倾诉) ;b、写出来(记日记) ;c、哭出来(痛哭) 。
(2)理智：必要时要用理智控制情绪。
(3)代偿：用彼种需求替代此种需求。如“工作疗法”。
(4)转移：把注意力从当下的情绪事件中移开。如“音乐疗法”。
(5)升华：由强烈的情绪引起的能量上升为富有创造性的活动，发挥这种能量。
弗氏的“心理防御机制”(从本我到自我的调控作用)。
(6)幽默：幽默是精神解毒剂和心理润滑油，遇窘境时不妨“幽他一默” 。
(7)自控术：a、自我暗示：“镜子疗法”和“一分钟PR法”;
b 、自我安慰：酸葡萄效应和甜柠檬效应。

参考答案：B

参考答案：汇率风险管理策略包含四大类：
一、风险回避。企业采取主动放弃的方法，防止汇率风险的发生。
二、风险转移。将汇率风险转移给其他经济体或市场主要包括三种方法：1.分散化。2.对冲。3.保险方式。
三、风险保留。对那些无法回避又不能转移的风险企业只能接受并利用内部资源来承受风险带来的不良后果。
四、风险预防。预先采取防护性措施应对风险，并降低其可能带来的损失。

答案：

解析：