臀大肌、腘绳肌、竖脊肌软组织激活
足踝稳定性激活
剪蹲转体、剪蹲侧屈、后撤剪蹲转体
第1题:
以下动作主要是背部肌肉抗阻训练的是()
第2题:
热身活动后在局部锻炼动作之前,应做有关肌肉、关节和韧带伸拉的(),并使肌肉尽量放松。
第3题:
此题为判断题(对,错)。
第4题:
在硬拉训练动作中,杠铃下落时腘绳肌所产生的是?()
第5题:
硬拉训练之前做哪些热身动作更有针对性()
第6题:
在进行柔韧性训练之前不能热身。
第7题:
腰椎间盘突出患者通过评估后,判断其可进行训练,但不适合做以下哪个动作的训练?()
第8题:
竖脊肌的训练动作主要有硬拉、负重侧屈、罗马椅挺身。
第9题:
想提高弹跳力,下列哪些动作更加具有针对性?()
第10题:
以下对于热身设计的专门性原则描述正确的是()