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单选题硬拉训练之前做哪些热身动作更有针对性（）A 臀大肌、腘绳肌、竖脊肌软组织激活B 足踝稳定性激活C 剪蹲转体、剪蹲侧屈、后撤剪蹲转体
题目
单选题
硬拉训练之前做哪些热身动作更有针对性（）
A
臀大肌、腘绳肌、竖脊肌软组织激活
B
足踝稳定性激活
C
剪蹲转体、剪蹲侧屈、后撤剪蹲转体
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相似问题和答案
第1题：
以下动作主要是背部肌肉抗阻训练的是（）
- A、哑铃推举
- B、仰卧起坐
- C、双杠臀屈伸
- D、屈腿硬拉
正确答案:D
第2题：
热身活动后在局部锻炼动作之前，应做有关肌肉、关节和韧带伸拉的（），并使肌肉尽量放松。
- A、伸展活动
- B、娱乐活动
- C、压缩活动
- D、跳跃活动
正确答案:A
第3题：
在比赛或训练前,一定要认真做热身运动()
此题为判断题(对，错)。
参考答案：正确
第4题：
在硬拉训练动作中，杠铃下落时腘绳肌所产生的是？（）
- A、向心收缩
- B、离心收缩
- C、超等长收缩
正确答案:B
第5题：
硬拉训练之前做哪些热身动作更有针对性（）
- A、臀大肌、腘绳肌、竖脊肌软组织激活
- B、足踝稳定性激活
- C、剪蹲转体、剪蹲侧屈、后撤剪蹲转体
正确答案:A
第6题：
在进行柔韧性训练之前不能热身。
正确答案:错误
第7题：
腰椎间盘突出患者通过评估后，判断其可进行训练，但不适合做以下哪个动作的训练？（）
- A、仰卧箱式
- B、仰卧起坐
- C、硬拉
正确答案:A
第8题：
竖脊肌的训练动作主要有硬拉、负重侧屈、罗马椅挺身。
正确答案:正确
第9题：
想提高弹跳力，下列哪些动作更加具有针对性？（）
- A、高翻、跳深、单腿蹲
- B、腿举、深蹲、坐姿伸膝
- C、臀推、硬拉、山羊挺身
正确答案:A
第10题：
以下对于热身设计的专门性原则描述正确的是（）
- A、评估结果用于确定损伤风险，对于热身安排无指导意义
- B、热身方案设计主要考虑功能缺陷，于训练内容无需多做考量
- C、动作—关节—肌肉
正确答案:C