单选题长跑的呼吸节奏，在正常跑速时，一般采用：（）A 一步一呼，二步一吸B 二步一呼，二步一吸C 二步一呼，三步一吸D 三步一呼，四步一吸

第1题：

跑步时，呼吸应有节奏，必须采用两步一呼，两步一吸。

第2题：

慢速跑健身法是指用较慢的跑速进行身体锻炼，尽量采用胸式深呼吸。

第3题：

慢速跑健身法是指用较慢的跑速进行身体锻炼，呼吸的节奏可采用四步一呼、四步一吸。

第4题：

慢速跑健身法是指用较慢的跑速进行身体锻炼，呼吸的节奏可采用（）。

• A、一步一呼、一步一吸
• B、三步一呼、三步一吸
• C、两步一呼、两步一吸
• D、四步一呼、四步一吸

第5题：

运动中腹痛，一般采用的方法是（）.

• A、及时补充生理盐水
• B、减低跑速，加深呼吸，按摩疼痛部位以及弯腰跑一段等
• C、服止痛药
• D、停止运动

第6题：

耐久跑的呼吸节奏一般是（）

第7题：

在长跑锻炼中，身体经常会出现“极点”现象。当“极点”出现时，只要稳定情绪，加深呼吸，适当的调整跑速，坚持一段时间，“极点”现象即会消失。继续跑下去，会感觉身体轻松了许多，这就是所说的（）

• A、超量恢复
• B、第一次呼吸
• C、第二次呼吸
• D、第三次呼吸

第8题：

长跑时注意加深呼吸，做到呼吸侵而深，在出现胸痛时，要及时调整呼吸，用力向外呼气，这样既可以吸进大量的空气，满足长跑时的需要，又可以使呼吸肌得到放松，消除疼痛。

第9题：

运动性低血糖一般在长跑、超长跑等长时间的激烈运动中较易发生。

第10题：

寒冷的冬天，在长跑途中，可采用（）的方法。