1-4RM
5-10RM
12-16RM
第1题:
健美训练,一次动作练习的过程中,肌肉收缩后常做稍停顿。
第2题:
器械健美操是利用轻器械、以力量练习为主的一种()健美操。
第3题:
A、热身,柔韧性练习,有氧练习,肌肉力量练习
B、热身,有氧练习,柔韧性练习,肌肉力量练习
C、热身,肌肉力量练习,有氧练习,柔韧性练习
D、热身,有氧练习,肌肉力量练习,柔韧性练习
第4题:
健美训练中,小重量练习指的是()
第5题:
健美训练过程中,同时要较快地提高力量,肌肉练习的方法可以选择()。
第6题:
健美训练中,以发达肌肉为主,重量通常选择以下选项中哪一项进行练习。()
第7题:
健美训练中,不以增粗肌肉为主,欲刻画肌肉线条,重量通常选择以下选项中哪项进行练习。()
第8题:
一次训练课中,通常按()顺序进行
第9题:
健美训练中,以减少脂肪为主,重量通常选择(),进行练习。
第10题:
在健美训练中,被称为效发达肌肉最有效的方法是()