教育学
单选题健美训练中，以减少脂肪为主，重量通常选择以下选项中哪一项进行练习。（）A 1-4RMB 5-10RMC 12-16RMD 20RM或以上
题目
单选题
健美训练中，以减少脂肪为主，重量通常选择以下选项中哪一项进行练习。（）
A
1-4RM
B
5-10RM
C
12-16RM
D
20RM或以上
参考答案和解析
正确答案：
A
解析：
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相似问题和答案
第1题：
健美训练中，以发达肌肉为主，重量通常选择以下选项中哪一项进行练习。（）
- A、1-4RM
- B、5-10RM
- C、12-16RM
- D、20RM或以上
正确答案:B
第2题：
健美训练中，不以增粗肌肉为主，欲刻画肌肉线条，重量通常选择以下选项中哪项进行练习。（）
- A、1-4RM
- B、5-10RM
- C、12-16RM
- D、20RM或以上
正确答案:C
第3题：
健美训练中，重量负荷是不断提高，螺旋式上升的过程。重量、组数和次数的增加通常是“负荷8，训练到12”，这句话的涵义是指（）
- A、每组做8次，达到每组做12次
- B、重量为8RM，一直练习到12RM
- C、重量为8RM，达到每组做12次
正确答案:C
第4题：
健美练习中的小重量指的是个人最大力量的40%以下。
正确答案:错误
第5题：
健美锻炼中，健美型的锻炼强度多采用大、强度，即6-12RM的重量练习中
正确答案:正确
第6题：
健美练习中的重量常用RM来表示，我们习惯将8RM称为极限重量。
正确答案:错误
第7题：
健美训练过程中，同时要较快地提高力量，肌肉练习的方法可以选择（）。
- A、以“屈”为主的动作编排计划
- B、优先发展原则编排计划
- C、以“拉”为主的动作编排计划
- D、以“伸”为主的动作编排计划
正确答案:D
第8题：
力量训练中，以提高绝对力量，发展爆发力为主，重量的选择通常为（）
- A、1-4RM
- B、5-10RM
- C、12-16RM
正确答案:A
第9题：
“坐如钟，立如松，行如风”，这句中国古语反映了以下选项中哪一项的基本要求。（）
- A、健美预备体姿
- B、人体姿态健美
- C、健美练习动作
- D、健美动作造型
正确答案:B
第10题：
健美训练中，以减少脂肪为主，重量通常选择（），进行练习。
- A、1-4RM
- B、12-16RM
- C、20RM或以上
正确答案:C