教育学
多选题散手训练中常采用以下哪些方法提高练习者的有氧耐力（）.A空击B匀速跑C越野跑D跳绳
题目
多选题
散手训练中常采用以下哪些方法提高练习者的有氧耐力（）.
A
空击
B
匀速跑
C
越野跑
D
跳绳
参考答案和解析
正确答案：
A,B
解析：
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相似问题和答案
第1题：
采用较低强度和持续时间长的练习或用长段落的间歇训练方法主要是发展运动员的（）。
A无氧耐力
B有氧耐力
C速度耐力
B
略
第2题：
提高散打运动员有氧能力的训练方法正确的有哪些？（）
- A、长时持续训练方法
- B、有氧间歇训练方法
- C、短时重复训练方法
- D、短时持续训练方法
正确答案:A,B,D
第3题：
有氧耐力训练常采用的方法除持续训练和间歇训练外，还有哪一种方法?( )。
A.低氧训练
B.热环境训练
C.高氧训练
D.冷环境训练
B.热环境训练
C.高氧训练
D.冷环境训练
答案：A
解析：
有氧耐力训练一般采用持续性练习和间断性练习两种方法。在实践中，通常采用的方法是强度较低、持续时间较长的持续训练以及长距离的匀速跑或长段落的间歇训练。提高有氧耐力的关键因素是运动强度和持续时间。提高有氧耐力的训练方法是：(1)持续训练法;(2)乳酸阈强度训练法;(3)间歇训练法;(4)高原训练法(低氧训练法)。符合题意的选项是A选项。
第4题：
提高有氧耐力训练方法主要有（）。
- A、间歇训练
- B、缺氧训练
- C、高原训练
- D、持续性训练
正确答案:D
第5题：
儿少耐力训练必须以为主，最基本训练的方法是（）
- A、无氧耐力、重复训练法
- B、无氧耐力间歇训练法
- C、有氧耐力变换训练法
- D、有氧耐力持续训练法
正确答案:D
第6题：
进行有氧耐力训练时也要穿插一些无氧性质的练习以提高有氧耐力的训练效果。
正确答案:正确
第7题：
有氧耐力训练的目的在于提高机体的（）的能力。
正确答案:吸收、输送和利用氧气
第8题：
下列哪种训练方法不能有效地提高人体的有氧耐力水平？( )
A.持续训练
B.高温训练
C.间歇训练
D.高原训练
B.高温训练
C.间歇训练
D.高原训练
答案：B
解析：
高温训练是指利用自然界较高的气温，也可以穿上散热性低的运动服装以创造训练时的高温条件。在运动训练过程中，肌肉依靠糖代谢来获取能量，使肌纤维收缩以产生力量，过高的体温会迫使大量血液参与到降温工作中，从而影响对肌肉的氧气与能量的供应，使其适应该环境。因此，高温训练不能有效提高人体的有氧耐力水平。
第9题：
在散手训练中常采用下列哪种练习发展有氧耐力（）.
- A、空击
- B、跳绳
- C、打沙包
- D、坐桩
正确答案:B
第10题：
有氧耐力训练常采用的方法除持续训练和间歇训练外，还有哪一种方法？（）
- A、低氧训练
- B、热环境训练
- C、高氧训练
- D、冷环境训练
正确答案:A