教育学
问答题发展耐力素质应注意的问题？
题目
问答题
发展耐力素质应注意的问题？
参考答案和解析
正确答案：
一、耐力素质练习应遵循人体生长发育的规律耐力素质的发展水平与其他素质一样，在相当程度上受到人体生长发育水平的影响。
二、注意在耐力素质练习中体现个体化特点要最大限度地发展耐力水平，就必须在练习中体现大负荷练习的原则。
三、耐力练习中应注重呼吸方法、节奏和深度发展耐力素质，特别是发展有氧耐力水平，正确的呼吸是十分重要的。呼吸的作用在于摄取发展耐力的必要氧气。机体摄取氧气是通过呼吸频率和加深呼吸深度来实现的，二者之间，后者更重要。耐力训练对氧气的需求量大。
四、耐力练习注意激发练习者的主动性运动员在练习中是否主动投入，对练习的效果有很大的影响。主动投入时，中枢神经系统、内脏系统和肌肉系统等都能处在一个良性状态下，为机体承受较大的运动负荷创造了非常好的条件，有利于耐力水平的提高。
五、注意有氧耐力练习与无氧耐力练习相结合有氧耐力和无氧耐力虽然在代谢过程中表现出较大差异，但是两者存在着非常密切的关系。
六、耐力训练要根据各专项的特点要求，科学地安排运动负荷，有的放矢地进行训练教学训练的实践证明，不同强度的负荷对发展某一代谢能力作用不同，如短跑运动员必须在有氧代谢能力的基础上，重点发展无氧代谢能力，以短距离大强度负荷为主。马拉松运动员必须重点发展有氧代谢能力，以强度不大的慢跑为主。不同强度的负荷对人体内有氧及无氧代谢供能上比例不同。
七、发展耐力素质时，应严格技术要求长时间进行有氧耐力训练时，对运动员的技术运动有严格要求。使之保持正确、协调、运用自如、准确。这可使神经系统的兴奋与抑制过程合理、稳定，有节律地交替，从而推迟疲劳的产生。
八、耐力练习后应注意消除练习者的疲劳，使其尽快恢复耐力练习时间长，消耗的能量大，所以训练后积极补充能源物质很重要，它使练习者机体更快地恢复及获得超量能源的储备。
九、在耐力练习中要注意加强医务监督由于耐力练习时间较长，运动负荷较大，对人体各系统的影响也比较深刻。
耐力练习中的医务监督一般包括两方面的内容：
一是练习前的机能评定。
二是练习时运动员对负荷安排的承受情况。
二、注意在耐力素质练习中体现个体化特点要最大限度地发展耐力水平，就必须在练习中体现大负荷练习的原则。
三、耐力练习中应注重呼吸方法、节奏和深度发展耐力素质，特别是发展有氧耐力水平，正确的呼吸是十分重要的。呼吸的作用在于摄取发展耐力的必要氧气。机体摄取氧气是通过呼吸频率和加深呼吸深度来实现的，二者之间，后者更重要。耐力训练对氧气的需求量大。
四、耐力练习注意激发练习者的主动性运动员在练习中是否主动投入，对练习的效果有很大的影响。主动投入时，中枢神经系统、内脏系统和肌肉系统等都能处在一个良性状态下，为机体承受较大的运动负荷创造了非常好的条件，有利于耐力水平的提高。
五、注意有氧耐力练习与无氧耐力练习相结合有氧耐力和无氧耐力虽然在代谢过程中表现出较大差异，但是两者存在着非常密切的关系。
六、耐力训练要根据各专项的特点要求，科学地安排运动负荷，有的放矢地进行训练教学训练的实践证明，不同强度的负荷对发展某一代谢能力作用不同，如短跑运动员必须在有氧代谢能力的基础上，重点发展无氧代谢能力，以短距离大强度负荷为主。马拉松运动员必须重点发展有氧代谢能力，以强度不大的慢跑为主。不同强度的负荷对人体内有氧及无氧代谢供能上比例不同。
七、发展耐力素质时，应严格技术要求长时间进行有氧耐力训练时，对运动员的技术运动有严格要求。使之保持正确、协调、运用自如、准确。这可使神经系统的兴奋与抑制过程合理、稳定，有节律地交替，从而推迟疲劳的产生。
八、耐力练习后应注意消除练习者的疲劳，使其尽快恢复耐力练习时间长，消耗的能量大，所以训练后积极补充能源物质很重要，它使练习者机体更快地恢复及获得超量能源的储备。
九、在耐力练习中要注意加强医务监督由于耐力练习时间较长，运动负荷较大，对人体各系统的影响也比较深刻。
耐力练习中的医务监督一般包括两方面的内容：
一是练习前的机能评定。
二是练习时运动员对负荷安排的承受情况。
解析：
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相似问题和答案
第1题：
依据身体素质发展规律，高中学生应当着重发展哪一素质（ ） 。
A.速度素质
B.灵敏素质
C.耐力素质
D.柔韧素质
B.灵敏素质
C.耐力素质
D.柔韧素质
答案：C
解析：
速度素质的敏感期为10-13岁，儿童少年时期是发展柔韧素质的最佳阶段，灵敏素质7-10岁增长最快。耐力素质发展较晚，男女出现峰值的年龄也晚，18岁 可达最大值。为故本题选C。
第2题：
各种形式的长时间跑都可以发展耐力素质。()
答案：对
解析：
第3题：
学生身体素质发育的顺序()
A、速度素质—耐力素质—力量素质
B、速度素质—力量素质—耐力素质
C、耐力素质-速度素质——力量素质
D、耐力素质-力量素质——速度素质
参考答案：A
第4题：
简述耐力素质测量的注意事项。
正确答案: （1）在测量时，应向受试者做必要的宣传鼓励工作，以鼓励受试者尽力完成测验。
（2）在进行肌肉耐力测量时，每个测试者应负责一名受试者的测量，并及时、明确地指出错误动作。错误动作不计入成绩。
（3）耐力测量均测1次，测量后应让受试者自行放松。
（4）可用定时计数的形式测验肌肉耐力，时间可选择30s或1min。
第5题：
叙述在发展耐力素质的组织与管理过程中的注意事项。
（1）根据教学对象，合理安排负荷强度。
（2）合理安排练习的距离、次数和间歇时间。
（3）变换耐力练习的形式，提高学生练习的积极性。
略
第6题：
采用强度较低而持续时间长的练习主要发展( )
A．力量素质
B．速度素质
C．有氧耐力
D．无氧耐力
A．力量素质
B．速度素质
C．有氧耐力
D．无氧耐力
答案：C
解析：
发展有氧耐力一般采用强度较低而持续时间长的练习形式。
第7题：
如何发展学前儿童的耐力素质。
耐力素质是指人体在长时间工作或运动时克服机体疲劳的能力，它是反映人体健康水平或体质强弱的一个重要标志，主要包括发展有氧耐力和无氧耐力。有氧耐力是指有氧耐力是指长时间进行有氧供能的工作能力；无氧耐力是指缺氧状态下，长时间对肌肉收缩供能的工作能力。学前儿童的耐力素质与心肺功能有关，主要是要逐步提高学前儿童有氧代谢能力来发展有氧耐力。可以采用逐渐延长学前儿童各种身体运动的时间，逐渐增大运动的密度和强度的方法锻炼学前儿童的耐力素质。
略
第8题：
教育目的的社会价值取向确立应注意的问题包括 【 】
A: 人的社会化和个性化问题
B: 人的理性和非理性问题
C: 科学素质与人文素质问题
D: 以可持续发展的理念为指导
B: 人的理性和非理性问题
C: 科学素质与人文素质问题
D: 以可持续发展的理念为指导
答案：D
解析：
教育目的的社会价值取向确立应注意的问题包括以可持续发展的理念为指导、适应与超越问题、功利价值与人文价值问题、民族性与世界性问题。
第9题：
良好的心肺功能，是发展幼儿耐力素质的重要保证。
正确答案:正确
第10题：
什么是耐力素质？发展耐力素质的注意事项有哪些？
正确答案: 耐力素质：指人体在长时间进行工作或运动中克服疲的能力。也是反映人体健康水平和体质强弱的一个重要标志。
注意事项：
①耐力素质联系应遵循人体生长发育的规律。
②注意在耐力素质练习中体现个性化特点。
③耐力练习中应注意呼吸方法，节奏和深度。
④耐力练习时注意激发练习者的主动性。
⑤注意有氧耐力练习与无氧耐力练习结合
⑥根据各专项特点和要求，科学安排耐力训练的运动负荷。
⑦发展耐力素质时，应对技术进行严格要求。
⑧耐力练习后应注意消除练习者的疲劳。⑨在耐力练习中要及加强医务监督。