教育学
单选题下列哪组练习主要发展下肢柔韧性？（）A 压肩、转体、踢腿B 吊肩、体前屈、压腿C 弓步压腿、正踢腿、侧压腿D 跪压、下桥、后拉腿
题目
单选题
下列哪组练习主要发展下肢柔韧性？（）
A
压肩、转体、踢腿
B
吊肩、体前屈、压腿
C
弓步压腿、正踢腿、侧压腿
D
跪压、下桥、后拉腿
参考答案和解析
正确答案：
D
解析：
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相似问题和答案
第1题：
发展各种运动素质的主要身体练习可分为()。
A、速度练习
B、力量练习
C、协调性练习
D、发展柔韧性练习
参考答案：ABCD
第2题：
一次训练课中，通常按（）顺序进行
- A、热身、柔韧性练习，有氧训练、肌肉力量练习
- B、热身、有氧训练、柔韧性练习、肌肉力量练习
- C、热身、肌肉力量练习、柔韧性练习、有氧练习
- D、热身、有氧练习、肌肉力量练习、柔韧性练习
正确答案:D
第3题：
腿功练习包括压腿、劈腿、踢腿和搬腿主要发展腿部的柔韧性、灵活性和力量等素质
此题为判断题(对，错)。
正确答案：√
第4题：
发展腰部的柔韧性练习，通常可采用（）
- A、站立体前屈练习；
- B、转体练习；
- C、腰部绕环练习；
- D、引体向上练习；
正确答案:A,B,C
第5题：
下列哪种运动对于降低血脂效果更好（）。
- A、力量练习
- B、有氧运动
- C、柔韧性练习
正确答案:B
第6题：
健身教练给会员设计一节私教课程，最好的顺序是（）。
- A、热身、柔韧性练习、肌肉力量练习、有氧练习
- B、热身、有氧练习、肌肉力量练习、柔韧性练习
- C、热身、肌肉力量练习、柔韧性练习、有氧练习
- D、热身、有氧练习、柔韧性练习、肌肉力量练习
正确答案:C
第7题：
肩部练习主要是增进（）韧带的柔韧性，加大肩关节的活动范围，发展肩部力量。
正确答案:肩关节
第8题：
一次训练课中,通常按( )顺序进行
A、热身，柔韧性练习，有氧练习，肌肉力量练习
B、热身，有氧练习，柔韧性练习，肌肉力量练习
C、热身，肌肉力量练习，有氧练习，柔韧性练习
D、热身，有氧练习，肌肉力量练习，柔韧性练习
参考答案：D
第9题：
良好柔韧性也能降低运动损伤的易发性，牵伸练习能显著发展柔韧素质，目前发展柔韧素质常用的牵伸练习有（）牵伸、（）牵伸和（）牵伸。
正确答案:摆动；静力；PNF
第10题：
下列哪组练习主要是发展下肢力量？（）
- A、负重半蹲、抓举、俯卧撑
- B、卧推、提杠铃、立定跳远
- C、快挺、俯立飞鸟、推举
- D、负重深蹲、跨步跳、负重起踵
正确答案:D