教育学
单选题发展灵敏素质主要采用（）A 持续训练法B 间歇训练法C 变换训练法
题目
单选题
发展灵敏素质主要采用（）
A
持续训练法
B
间歇训练法
C
变换训练法
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第1题：
试述灵敏素质训练的主要方法手段。
正确答案: （1）灵敏素质训练主要采用变换训练法。训练强度一般较大，速度较快，练习次数不宜过多，练习时间较短，练习之间休息充分，但也不宜过长（神经兴奋性降低），一般要求练习与休息时间之比为1：3。
（2）灵敏素质的训练手段较为丰富，如各种快速改变方向的跑、跳、躲闪、突起突停、转体、追逐性游戏、对各种信号快速做出复杂反应游戏等。当然，立卧撑、变向跑（折返跑）、象限跳等灵敏性评估手段亦均可作为训练手段进行练习。
第2题：
灵敏素质训练的主要手段？
正确答案: a让运动员在跑跳当中迅速、准确、协调地做出各种动作，如快速改变方向的各种跑、各种躲闪和突然启动的练习，各种快速急停和迅速转体练习等；
b各种调整身体方位的练习，如利用体操器械做各种较复杂的动作等；
c专门设计的各种复杂多变的联系，如俯卧撑、十字变向跑及综合变向跑等；
d各种改变方向的追逐性游戏和各种信号作出复杂应答的游戏等。
第3题：
依据身体素质发展规律，高中学生应当着重发展哪一素质（ ） 。
A.速度素质
B.灵敏素质
C.耐力素质
D.柔韧素质
B.灵敏素质
C.耐力素质
D.柔韧素质
答案：C
解析：
速度素质的敏感期为10-13岁，儿童少年时期是发展柔韧素质的最佳阶段，灵敏素质7-10岁增长最快。耐力素质发展较晚，男女出现峰值的年龄也晚，18岁 可达最大值。为故本题选C。
第4题：
发展灵敏素质的最好时期为（）
- A、儿童
- B、青少年
- C、中年
正确答案:B
第5题：
发展灵敏素质主要采用（）
- A、持续训练法
- B、间歇训练法
- C、变换训练法
- D、循环训练法
正确答案:C
第6题：
发展灵敏素质主要采用（）
- A、持续训练法
- B、间歇训练法
- C、变换训练法
正确答案:C
第7题：
躲闪防守主要受什么素质的影响？（）
- A、灵敏素质
- B、柔韧素质
- C、力量素质
- D、耐力素质
正确答案:A
第8题：
简述影响灵敏素质的主要因素。
正确答案:影响灵敏素质的因素主要有判断能力、反应速度、肌肉力量、平衡能力、协调能力、动作熟练程度等。
第9题：
青少年运动员以发展（）素质为主。
- A、灵敏
- B、耐力
- C、速度
正确答案:A,C
第10题：
影响灵敏素质的因素主要有（）
- A、年龄、性别
- B、体重
- C、疲劳
- D、速度素质
- E、力量素质
正确答案:A,B,C,D,E