教育学
单选题体育锻炼时采用中等运动强度，每周锻炼多少次比较适宜（）A 3－4次B 每天一次C 1－2次D 2-3次
题目
单选题
体育锻炼时采用中等运动强度，每周锻炼多少次比较适宜（）
A
3－4次
B
每天一次
C
1－2次
D
2-3次
参考答案和解析
正确答案：
C
解析：
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相似问题和答案
第1题：
老年人进行体育锻炼时，一般运动后即刻脉搏不超过（）为适宜。
正确答案:110次/分
第2题：
一些研究显示，短期的、中等强度的体育锻炼可以在短期内改善认知活动，长期的体育锻炼会缓解由于年老而导致的认知功能下降，但高强度的剧烈运动对认知功能会产生消极影响。
正确答案:正确
第3题：
普通健康成年人的有氧运动频率具体推荐有（）。
A.每周≥5天大强度运动
B.每周≥5天中等强度运动
C.每周≥3天中等强度运动
D.每周≥3天较大强度运动
E.每周3－5天中等强度与较大强度运动相结合
B.每周≥5天中等强度运动
C.每周≥3天中等强度运动
D.每周≥3天较大强度运动
E.每周3－5天中等强度与较大强度运动相结合
答案：B,D,E
解析：
普通健康成年人的有氧运动频率：每周≥5天中等强度运动，或每周≥3天较大强度运动，或每周3－5天中等强度与较大强度运动相结合。
第4题：
对健康促进最佳的运动方式是（）
- A、轻微体育锻炼
- B、中等强度体育锻炼
- C、大强度体育锻炼
- D、不锻炼
正确答案:B
第5题：
为了通过体育锻炼改善心理健康，运动量应以中等强度为宜。
正确答案:正确
第6题：
不同强度的体育锻炼可能对心境状态有不同的影响。通常而论，采用（）的体育锻炼可以获得最大的心理效益，对心境的改善效果最为理想。
- A、小强度
- B、随意强度
- C、中等强度
- D、较大强度
正确答案:C
第7题：
运动处方锻炼主要是采用下列哪种有氧代谢为主的耐力性运动，也称有氧运动。（）
- A、大强度；
- B、小强度；
- C、大强度或小强度；
- D、中等强度；
正确答案:D
第8题：
我国对体育人口的界定是指每次锻炼时间30分钟，每次锻炼强度中等以上及（）
- A、每周锻炼频率1次以上
- B、每周锻炼频率2次以上
- C、每周锻炼频率3次以上
- D、每周锻炼频率4次以上
正确答案:C
第9题：
简述体育锻炼的适宜运动负荷原则。
正确答案: 掌握锻炼的强度、锻炼的时间、确定锻炼频度。
第10题：
一些研究显示，短期的、中等强度的体育锻炼可以在短期内改善认知活动，长期的体育锻炼会缓解由于年老而导致的认知功能下降，但大强度的剧烈运动对认知功能会产生消极影响。
正确答案:正确