平推杠铃
负重弹跳
握轻哑铃冲拳
负重做腿法练习
第1题:
动作速度的发展经常用的方法有哪些?
第2题:
散打主要强调的力量是:().
第3题:
为什么说采用强度法发展最大力量较适合高水平散打运动员运用?它有哪些特点、特征?
第4题:
发展散打运动员上下肢最大力量常用的动作方法有哪些()?
第5题:
发展最大力量有哪两种途径?作为高水平的散打运动员应首先以哪种途径发展最大力量?
第6题:
进行散打力量耐力训练时,对练习的间歇时间有哪些要求?
第7题:
散打实战姿势的练习方法有哪些?
第8题:
提高散打运动员速度素质常用的方法有哪些()?
第9题:
发展散打速度力量常用的方法有哪些()?
第10题:
散打科研方法较多,其中()、(),是散打科研中最基本也是最常用的方法。