判断题踏板操除了增强心肺功能、增加腿部力量之外，还能起到锻炼膝关节灵活性的作用。但是过量的踏板操运动反而会损伤膝关节。A 对B 错

第1题：

通过踏板操的练习可以增强身体控制能力。

第2题：

想使腿部变得结实和改变臀部下垂的人都可以去练习踏板操。

第3题：

踏板健美操是一项能有效地增强心肺功能与协调性、减肥瘦身、增强下肢力量的运动项目。

第4题：

踏板操属于轻器械健美操

第5题：

踏板操运动，对身体（）的减脂塑形效果最好。

• A、臂部
• B、腹部
• C、腿部

第6题：

在练习踏板操的过程中如果要增加运动量，只要改变音乐的节奏。

第7题：

踏板操就是健美操。

第8题：

有氧踏板操通过增加踏板的高度来提高运动强度和难度，无须加快动作的节奏。

第9题：

踏板操除了增强心肺功能、增加腿部力量之外，还能起到锻炼膝关节灵活性的作用。但是过量的踏板操运动反而会损伤膝关节。

第10题：

踏板操是有氧健美操，因此锻炼要在供氧充足的状态下进行长时间、低强度的练习。