判断题经常进行啦啦操练习，还可以改善身体形态，提高气质，消除体内多余脂肪，塑造令人羡慕的优美体型，使身体向着匀称和谐健美的方向发展。A 对B 错

第1题：

健康是形体美的基础，体型是形体健美的基础特征，优美的姿态为形体健美增色。气质美是形体健美的核心。

第2题：

通过踏板操的练习可以增强身体控制能力。

第3题：

第4题：

下面哪个不是健美操的功效（）

• A、改善不良的身体姿态，形成优美的体态
• B、消除体内和体表多余的脂肪，保持健美的体形
• C、提高其抗弯、抗压的能力，使身体更强健
• D、使容貌更漂亮

第5题：

以下哪个不是形体训练的作用（）

• A、改善身体形态、增加美感
• B、培养练习者高雅气质
• C、增强练习者艺术修养
• D、提高练习者心肺功能

第6题：

鸟王式的功效（）

• A、增强肾功能
• B、提高身体平衡
• C、消除下肢多余脂肪
• D、防止和消除小腿肌肉痉挛

第7题：

高频螺旋振动的作用（）。

• A、促进血液循环、改善新陈代谢、消化体内毒素和增加体内多余脂肪
• B、促进血液循环、改善新陈代谢、排除体内毒素和消除体内多余脂肪
• C、促进血液循环、增加新陈代谢、消化体内毒素和消除体内多余脂肪
• D、促进血液循环、增加新陈代谢、消化体内毒素和增加体内多余脂肪

第8题：

（）控制练习是对练习者身体形态进行系统训练的专门练习，使提高和改善人体形态控制能力的重要内容。

第9题：

进行（）不仅能使肌肉发达，还可以促进骨新陈代谢，提高骨骼的抗拉、抗压、抗扭等机械性能，促进骨骼的生长、发育，消除体内多余之脂肪，达到健美的效果。

第10题：

健美操运动可塑造健美的体型，是目前发展身体全面专业的较为理想的运动。