教育学
单选题体育运动中能有效延缓运动疲劳的到来，运动后能较好的消除运动疲劳的维生素是（）A 维生素DB 维生素CC 维生素AD 维生素B2
题目
单选题
体育运动中能有效延缓运动疲劳的到来，运动后能较好的消除运动疲劳的维生素是（）
A
维生素D
B
维生素C
C
维生素A
D
维生素B2
如果没有搜索结果，请直接 联系老师 获取答案。
如果没有搜索结果，请直接 联系老师 获取答案。
相似问题和答案
第1题：
体育运动可以放松感情和精神紧张程度，减少疲劳，消除生气以及一些焦躁行为。()
参考答案：正确
第2题：
体育运动中能有效延缓运动疲劳的到来，运动后能较好的消除运动疲劳的维生素是（）
- A、维生素D
- B、维生素C
- C、维生素A
- D、维生素B2
正确答案:B
第3题：
温水浴能消除运动后的疲劳,因此运动后可通过长时间的温水浴消除运动后的疲劳。()
此题为判断题(对，错)。
参考答案：错误
第4题：
温水浴能消除运动后的疲劳，因此运动后可通过长时间的温水浴消除运动后的疲劳。
正确答案:错误
第5题：
试述消除运动疲劳的方法。
正确答案: 一、改善代谢
（1）整理活动：
①慢跑和呼吸体操
②肌肉、韧带拉伸练习
（2）按摩：以全身、轻手法按摩效果最明显。按摩时间应限制在30分钟左右，不能过长和手法过重。
（3）温水浴：水温以40℃左右为宜，时间10分钟左右，不能超过20分钟，以免加重疲劳。也可在训练结束半小时后进行冷、热水浴，冷水温度15℃，热水温度40℃，冷浴1分钟，热浴2分钟，交替3次。
二、调节神经系统法
①、睡眠：充足的睡眠是消除疲劳的好方法。成年运动员在训练期间，每天应保证8-9h的睡眠时间。青少年运动员则要保证10h的睡眠时间。
②、放松练习：通过诱导性的语言使运动员用意念调动肢体，通过高级神经中枢的暗示使肌肉放松，改善呼吸系统和循环系统，使机体疲劳消除。
③、音乐疗法：听一些舒缓、优美的音乐来放松运动员的神经系统，使运动员心情舒畅、身心放松。
三、补充法
①、营养物质补充：糖、蛋白质、维生素的补充对消除疲劳有积极作用。
②、中医药的调理：中医药是近年来体育科研的研究热点。运用中医药抗运动疲劳主要通过健脾益肾、抗疲劳专用方剂和药物型运动饮料等方面进行。
第6题：
在体育运动中能有效延缓运动疲劳，运动后能较好的消除运动疲劳的维生素是（）
- A、维生素A
- B、维生素C
- C、维生素B2
- D、维生素D
正确答案:B
第7题：
维生素C能有效地减轻或消除体育运动后疲劳。
正确答案:错误
第8题：
维生素C能有效地减轻或消除体育运动后疲劳。
此题为判断题(对，错)。
正确答案：√
第9题：
简述运动性疲劳的消除方法。
正确答案: 一：改善代谢法1.整理活动2.温水浴和局部热敷3.桑拿浴4.按摩
二：调节神经系统法1.充足的睡眠2.心理恢复3.放松练习
三：物质补充法1.营养物质补充2.中医药调理
第10题：
维生素C对消除运动性疲劳有作用。
正确答案:错误