认知性自我管理技能
应对性自我管理技巧
支持性自我管理技能
保护性自我管理技能
第1题:
从工作层面上看,下列()属于良好的压力管理。
A.合理安排
B.与人交流
C.定期运动
D.呼吸训练
第2题:
压力接种训练第二个阶段推荐使用的放松方法有( )。
A.冥想
B.瑜珈
C.紧张和放松肌肉
D.控制呼吸技术
第3题:
有助于人们控制对压力情境的身体反应的技术包括:生物反馈、放松训练、冥想和有氧运动等。()
第4题:
第5题:
以下哪一项不是压力接种训练第二个阶段即技能获得和复述阶段的行为干预?( )
A.放松训练
B.社会技能训练
C.行为分析训练
D.自我指导训练
第6题:
通过运动放松和呼吸训练来减轻压力属于以下哪种压力管理技能()。
A.认知性自我管理技能
B.应对性自我管理技巧
C.支持性自我管理技能
D.保护性自我管理技能
第7题:
压力接种训练第二个阶段技能获得和复述阶段要让求助者接受各种不同的行为干预,包括( )。
A.放松训练
B.社会技能训练
C.时间管理指导
D.自我指导训练
第8题:
保证充分的睡眠和休息时间属于以下哪种压力管理技能()。
A.认知性自我管理技能
B.应对性自我管理技巧
C.支持性自我管理技能
D.保护性自我管理技能
第9题:
第10题: