健身知识竞赛
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相似问题和答案
第1题：
老年人体育健身应注意的体育卫生要求有哪些？
正确答案: ①认真遵循体育健身锻炼原则；
②注意调节好呼吸；
③结群、结伴锻炼；
④体育健身与卫生保健、防病和治病相结合。
第2题：
神经衰弱患者适宜哪些健身项目？
正确答案: 锻炼身体可以治疗神经衰弱，因为锻炼身体有多种多样的效果。要以自己喜欢的运动项目为主，运动量要因人而异。如走步、跑步、健身操舞、游泳、自行车、跳绳、登山和球类（篮球、足球、乒乓球、羽毛球和网球）等。通过运动来增强心肺功能，降低血脂，稳定血压，减缓情绪紧张，改善人们的精神生活。
第3题：
孕妇健身训练注意事项有哪些？
正确答案：1，怀孕期间前3个月和后3个月，最好不参加健身训练或做轻微有氧练习（如慢走） 2，怀孕中期可适度加强腰背部力量及柔韧性训练
第4题：
询问女性证人时应注意哪些礼仪？
正确答案:应尽量安排女民警与之接触。询问时，应注意其情绪变化，避免使用可能激怒情绪的提问方式。在她们激动时，不要以斥责的态度同其争吵；在证人处于怀孕期、哺乳期时，应考虑她们生理上的特点和实际情况，必要时可登门拜访。
第5题：
老年人健身锻炼应注意的几点忌讳？
正确答案: ①忌速跑跳，突然起动快速跑跳，容易引起心率剧增、供氧不足，血压猛升，易出生意外伤害事故。
②忌负重憋气。憋气用力时，肺、胸、腹内压等都明显升高，容易造成头昏眼花，也可能诱发心肌梗塞。
③忌头部位置变动。老年人不宜做低头弯腰，仰头后倒、左右侧弯等动作。易发生血管破裂，造成脑溢血。
④忌晃摆旋转。老年人的协调性差，平衡力转弱，像溜冰、荡秋千、弹跳板以及各种头部、腰部、膝部的旋转动作均应忌讳。
第6题：
怎样选择健身项目？
正确答案: 首先，需要了解不同运动项目的健身特点。比如，根据健身项目的活动性质，有的健身项目是属于伸展和放松类型的，可用于消除疲劳；有的健身项目是属于用力类型的，可用于增强肌肉力量。在运动强度上也大小之分。
其次，选择运动项目必需注意季节的不同和每日的晨、午、晚之分。
第7题：
爬山健身要注意哪些问题？
正确答案: ①山上山下有时有温差，必要的衣物应该有所准备，并选择合适的鞋袜。
②爬山前吃一点高热量的食物，保证足够的体力。
③最好在上午10点钟左右，或者是在下午3点钟至4点钟的时候爬山，这时，空气中的氧气比较充足。
④骨关节病、心脏病、高血压、高血脂、糖尿病患者等人群不适宜爬山。
第8题：
女性体育健身的注意事项有哪些？
正确答案: ①健身场地的选择。场地要空气流通，以便于锻炼时可呼吸到新鲜空气。
②健身的时间。最佳的锻炼时间应在下午16：00-21：00。
③不能以体力劳动或家务劳动代替健身锻炼。
④健身锻炼前的准备工作要充分。
⑤健身锻炼中要注意安全，避免不当运动。
⑥健身锻炼中要注意营养的补充。
⑦体育锻炼中应加强个人卫生。
⑧在身体处于某些疾病状态时，应暂停健身锻炼。
第9题：
选择磨料应注意哪些问题？
正确答案: ①须考虑被加工材料的性质。抗张强度较高的材料，应先用韧性大的磨料，硬度低、延伸率大的材料，应选用较脆的磨料，对高硬材料则应选择硬度更高的磨料。
②须注意选用不易与工件材料产生化学反应的磨料，以减少磨具的消耗。
③磨料在加工过程中，会遇有不同介质，在一定的温度范围内，会受到侵蚀，产生化学反应以致完全分解。因此，必须在选用磨料时予以注意。
第10题：
女性选择健身项目应注意哪些？
正确答案: 专家建议，女性选择锻炼项目的着重点应放在练形体上，以平衡操、健美操、仰卧起坐等项目为首选。此外，还应考虑现在的体型，如瘦高者多做投掷、器械操、篮球操等，矮胖者多练练跳远、短跑、单杠、引体向上。至于游泳、跳水、跳绳等，无论哪种体型皆宜。掌握好运动强度和时间根据自身体质和特点选项，不要盲目效法别人。