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单选题运动时就餐时间安排下列哪项比较合理?（ ）A 运动结束后10分钟进食B 进餐后30分钟开始运动C 进餐后4小时开始运动D 进餐后2个多小时开始运动E 运动结束后20分钟进食
题目
单选题
运动时就餐时间安排下列哪项比较合理?（ ）
A
运动结束后10分钟进食
B
进餐后30分钟开始运动
C
进餐后4小时开始运动
D
进餐后2个多小时开始运动
E
运动结束后20分钟进食
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相似问题和答案
第1题：
运动时就餐时间安排比较合理的是( )。
A.进餐后4小时开始运动
B.运动结束后10分钟进食
C.进餐后30分钟开始运动
D.运动结束后20分钟进食
E.进餐后2个多小时开始运动
B.运动结束后10分钟进食
C.进餐后30分钟开始运动
D.运动结束后20分钟进食
E.进餐后2个多小时开始运动
答案：E
解析：
食物一般在进餐后3～4小时从胃内排空。因此，在进餐后2个多小时开始运动比较适宜。运动开始过早，胃中还存有许多食物，在运动中容易引起腹痛、恶心或呕吐等情况；运动开始过晚，运动中会出现血糖降低，影响运动的持久性。由于运动时体内血液重新分配，胃肠道的血液相对减少，因此，在运动结束后不要立即进食。应在1小时后进食，至少在运动结束后30分钟进食。
第2题：
预防肠扭转最重要的措施是避免
A:进食过饱
B:进食油腻食物
C:进餐后平躺
D:进食过多粗纤维食物
E:饱餐后剧烈运动
B:进食油腻食物
C:进餐后平躺
D:进食过多粗纤维食物
E:饱餐后剧烈运动
答案：E
解析：
饱餐后剧烈运动可诱发肠扭转，因此，预防肠扭转最重要的措施是避免饱餐后剧烈运动。
第3题：
预防肠扭转最重要的措施是避免A.进食过饱B.进食油腻食物C.进餐后平躺
预防肠扭转最重要的措施是避免
A.进食过饱
B.进食油腻食物
C.进餐后平躺
D.进食过多粗纤维食物
E.饱餐后剧烈运动
正确答案：E
饱餐后剧烈运动可诱发肠扭转，因此，预防肠扭转最重要的措施是避免饱餐后剧烈运动。
饱餐后剧烈运动可诱发肠扭转，因此，预防肠扭转最重要的措施是避免饱餐后剧烈运动。
第4题：
运动结束后至少隔多少时间才能进餐？（）
- A、10分钟后
- B、30分钟后
- C、2小时后
- D、4小时后
正确答案:B
第5题：
运动结束后应休息多长时间进餐为宜。（）
- A、20-30min
- B、60-90min
- C、40-60min
- D、2h
正确答案:C
第6题：
运动时就餐时间安排下列哪项比较合理( )。
A.运动结束后20分钟进食
B.运动结束后10分钟进食
C.进餐后30分钟开始运动
D.进餐后2个多小时开始运动
E.进餐后4小时开始运动
B.运动结束后10分钟进食
C.进餐后30分钟开始运动
D.进餐后2个多小时开始运动
E.进餐后4小时开始运动
答案：D
解析：
食物一般在进餐后3～4小时从胃内排空。因此，在进餐后2多小时开始运动比较适宜。运动开始过早，胃中还存有许多食物，在运动中容易引起腹痛、恶心或呕吐等情况；运动开始过晚，运动中会出现血糖降低，影响运动的持久性。由于运动时体内血液重新分配，胃肠道的血液相对减少，因此，在运动结束后不要立即进食。应在1小时后进食，至少在运动减少后30分钟。
第7题：
预防肠扭转最重要的措施是避免( )
A.进食过饱
B.进食油腻食物
C.进餐后平躺
D.进食过多粗纤维食物
E.饱餐后剧烈运动
B.进食油腻食物
C.进餐后平躺
D.进食过多粗纤维食物
E.饱餐后剧烈运动
答案：E
解析：
饱餐后剧烈运动可诱发肠扭转，因此，预防肠扭转最重要的措施是避免饱餐后剧烈运动。
第8题：
餐后两小时血糖计时时间为（）。
A.进餐到一半儿开始计算
B.进餐结束后开始计算
C.进餐结束两小时开始计算
D.进餐结束一小时开始计算
E.进餐第一口开始计算
B.进餐结束后开始计算
C.进餐结束两小时开始计算
D.进餐结束一小时开始计算
E.进餐第一口开始计算
答案：E
解析：
第9题：
（）下列哪些饮食卫生习惯是正确的？
- A、运动后不宜立即进餐
- B、运动前适量进餐
- C、运动后及时进餐
- D、饭后不宜立即进行剧烈运动
正确答案:A,D
第10题：
运动时就餐时间安排比较合理的是（）
- A、进餐后30分钟开始运动
- B、进餐后2个多小时开始运动
- C、进餐后4小时开始运动
- D、运动结束后10分钟进食
- E、运动结束后20分钟进食
正确答案:B