保健知识竞赛
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相似问题和答案
第1题：
生产现场存在的浪费有（）典型表现形式。
- A、七种
- B、八种
- C、九种
- D、十种
正确答案:C
第2题：
简述亚健康的十种典型表现。
正确答案: 心神不安，惊悸少眠；
出汗津津，经常感冒；
舌赤苔垢，口苦便燥；
面色有滞，目围灰暗；
四肢发胀，目下卧蚕；
指甲成象，变化异常；
潮前胸胀，乳生结节；
口吐粘物，呃逆胀满；
体温异常，倦怠无力；
视力模糊，头胀头疼。
第3题：
下列关于亚健康的说法，不恰当的是()
A、亚健康是病的前奏，预防了亚健康，也就预防了疾病。
B、肠胃失调是最常见、最普遍的亚健康表现。
C、饮食进食的无规无节，会导致亚健康状态。
D、经常运动的人不会进行亚健康状态。
本题答案：D
第4题：
亚健康有哪些表现？
正确答案: 亚健康的表现错综复杂，可有下述几种表现形式：
①躯性亚健康状态，主要表现为疲乏无力，精神不振。
②心理性亚健康状态，主要表现为焦虑、烦躁、易怒、睡眠不佳等，严重时可伴有胃痛、心悸等表现。这些表现持续存在可诱发心血管疾病及肿瘤等的发生。
③人际交往亚健康状态，主要表现为与社会成员的关系不稳定状态，心理距离变大，产生被社会抛弃和遗忘的孤独感。
第5题：
简述亚健康的分类。
正确答案: （1）躯体亚健康状态
（2）心理亚健康状态
（3）人际交往亚健康状态
（4）慢性疲劳综合症
第6题：
以WHO四位一体的健康新概念依据，以下哪些是亚健康的表现（）
- A、躯体亚健康
- B、心理亚健康
- C、社会适应性亚健康
- D、道德方面亚健康
- E、环境亚健康
正确答案:A,B,C,D
第7题：
简述亚健康的表现。
正确答案:身体疲劳乏力、易累，肌无力；体力活动后全身不适，体力难以恢复；体质虚弱，免疫能力低，常易感冒；胃肠机能絮乱，食欲不振，关节痛，肌痛，头疼，淋巴结肿痛，咽炎，呼吸紧迫，失眠，头脑不清醒，记忆力下降，心理不愉快，情绪不稳定，紧张，易怒，焦虑等，社会不适应，工作学习困难，人际关系不协调，家庭关系不和谐，对环境适应能力和反应能力减退。
第8题：
简述典型心绞痛的临床表现。
正确答案:⑴疼痛部位：以胸骨中段或上1/3处最常见，其次为心前区，可放射至颈、咽部或左肩。
⑵疼痛性质：突然发作的胸部紧闷或缩窄性疼痛，多伴有压迫感窒息感。
⑶疼痛持续时间：多在1min-5min，很少超过15min。
⑷诱发疼痛因素：疼痛多发生在体力劳动或情绪激动、饱餐、受冷、吸烟等情况下。
⑸疼痛缓解方式：休息或含服硝酸甘油后1min～5min内缓解。
第9题：
简述参加体育活动，如何根除亚健康？
正确答案: （1）经常参加体育活动。运动能减轻精神紧张，缓解压力，消除精神疲劳，运动能改善不良情绪。
（2）选择适合你的运动内容、运动强度、运动负荷。
①运动内容：试试学习一个运动项目，自觉自愿的经常参加锻炼
②运动强度：亚健康人群的体育锻炼要注意运动强度，适宜为主
③运动负荷：要因人而异，选择合适的运动负荷
（3）注意和防范运动风险。运动前，咨询人体科学专家，进行身体检查和健康风险评估，在专家指导下活动。
第10题：
简述预防亚健康的“十字方针”？
正确答案: “平心”，即平衡心理，平静心态，平稳情绪；“减压”，即适时缓和过度紧张和压力；“顺钟”，即顺应好生物钟，调整好休息和睡眠；“增免”，通过有氧代谢运动等增强自身免疫力。“改良”，即通过改变不良生活方式和习惯，从源头上堵住亚健康状态发生。