心理知识竞赛
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相似问题和答案
第1题：
小学生控制和调节自己消极的情绪，主要有以下方法。
A.建立合理的需要
B.遗忘调控
C.宣泄调控
D.转移调控
参考答案：BCD
第2题：
联系实际论述情绪调节的基本过程及调控消极情绪的具体方法。
正确答案：(1)情绪调节的基本过程包括：①生理调节;②情绪体验调节;③行为调节;④认知调节;⑤和谐人际关系调节。(1)消极情绪调节的具体方法：①要认识到不合理的思维方式是负面情绪产生的一个重要根源。认识到其危害性，并下定决心改变它。②从如下几方面着手改变不合理的思维方式：用全面、本质、辩证的观点和实事求是的态度来分析问题;改变单一的思维模式;采用积极、正向、利导思维。③根据不同的负面情绪体验具体分析：合理释放和有效宣泄的方法;注意、活动转移法;用自我安慰与防卫的合理理由法化解负面情绪困扰;化悲痛为动力，变消极为积极的艺术升华法;理智消解法;心态和平、与世无争以及心理境界高远的悟性方法。
第3题：
当人处于消极的情绪状态时，通过注意力转移而使消极情绪得到缓解的情绪调控方法是()。
A.否定调控
B.遗忘调控
C.宣泄调控
D.转移调控
参考答案：D
第4题：
情绪调控的内涵包括（）
- A、了解自己的情绪
- B、驾驭自己的情绪
- C、识别、接纳他人的情绪
- D、调控他人的情绪
正确答案:A,B,C,D
第5题：
情绪调控的方法
正确答案: 合理情绪疗法，推迟动怒时间；合理宣泄不良情绪；适当的代尝转移；理性的升华；增加自己的幽默感；
第6题：
控制和调节消极情绪的方法有：
A、宣泄调控
B、遗忘调控
C、转移调控
D、升华调控
参考答案：ABCD
第7题：
下列哪种方法属于情绪集中性应对（）
A预期应对
B获得信息
C行动规划
D自我调控
E改变认知
D
略
第8题：
当人遇到不愉快的事情而产生消极情绪时，把它释放出来，这种情绪调控方法是()。
A.遗忘调控
B.转移调控
C.否定调控
D.宣泄调控
参考答案：D
第9题：
“男儿有泪不轻弹”不利于心理健康，哭就因该哭出来。这是（）的情绪调控方法。
- A、转移注意力
- B、合理宣泄情绪
- C、放松调节
- D、情绪ABC
正确答案:B
第10题：
简述情绪、情感的调控途径。
正确答案: （1）排除忧郁。改变认知角度；合理释放情绪；改变行为方式；调换环境；休息。
（2）学会制怒。要有一定的心理容量；要有一定的防怒措施。
（3）克服自卑。积极的心理暗示是克服自卑的良好手段。
（4）消除紧张与焦虑。培养积极的认知方式；采取积极的行动方式。