社会体育指导员
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相似问题和答案
第1题：
同一种方法，练习次数和练习重量不同，所达到的效果也不一样
此题为判断题(对，错)。
正确答案：√
第2题：
在动力性力量中，若要很快提高力量，应采用()
A.重复次数多而阻力小的练习
B.重复次数少而阻力大的练习
C.最大重量的60%
D.采用12-16次的重复次数
B.重复次数少而阻力大的练习
C.最大重量的60%
D.采用12-16次的重复次数
答案：B
解析：
第3题：
器械练习的过程就是练习次数和练习重量不断交替增加的训练过程。
此题为判断题(对，错)。
正确答案：√
第4题：
力量练习时，重复次数少，负荷重量大，可以有效的发展肌肉力量而增加肌肉耐力，需要重复次数多负荷重量大。
正确答案:错误
第5题：
对于金字塔练习法描述有误的为（）
- A、先确定个人1RM的重量
- B、依据1RM重量的百分比来确定每组练习的重量
- C、每组重量逐渐增加
- D、每组次数逐渐增加
正确答案:D
第6题：
超负荷原则是通过______方法来实现的。
A.增加重复次数
B.增加重量和练习组数
C.增加训练频率
D.减少组间歇
正确答案：ABCD
第7题：
以下哪种训练方法是发展爆发力最常用方法()。
A.重量大、练习次数多
B.重量小、练习次数多
C.重量小、练习次数少
D.重量大、练习次数少
B.重量小、练习次数多
C.重量小、练习次数少
D.重量大、练习次数少
答案：D
解析：
第8题：
练习次数与练习重量无关
此题为判断题(对，错)。
正确答案：×
第9题：
负荷强度反映了负荷对机体刺激的深度，常常用练习的速度、远度、高度，（）或练习的难度指标来衡量。
- A、单位练习的时间
- B、单位练习的负重量
- C、单位练习的数量
- D、单位练习的次数
正确答案:B
第10题：
健美锻炼中每组练习次数与选用重量有关。
正确答案:正确