一节训练课中让客户持续做跳绳、踏板练习，慢跑，是运用了心肺耐力训练的循环训练法。

【知识点】教学方法、教学评价。
(1)教师在创设教学情境时下了一番功夫：①教师通过各种比赛和游戏，激发了学生的运动兴趣，且发扬了不怕挫折、迎难而上的精神。使全班学生热情饱满地投入到活动中去。在课堂中，活动的多样性以及小组成员任务的细致化使学生的个性得到了充分发挥和施展。学生在分组练习过程中，能够发挥主动性，做自己小组的主人．为小组活动出谋划策，奋勇拼搏。②小组的划分按照学生兴趣，小组成员之间友爱互助，团结协作，使合作学习目标顺利完成。案例采取自主一合作学习的教学过程，小组成员技能水平的分配均衡合理．保证了竞争的公平，也就保证了学生学习的主动性，
该案例既重视基本技术和技能的传授．又重视学生心理品质与合作意识的培养．体现了体育教学组织的均衡性和全面性。同时，教师在关注学生差异的同时满足了不同层面学生身心健康的发展需要。
(2)张老师创设的自主学习评价量表的方法非常值得我们学习。首先，评价量表可以指导学生如何进行自主学习。评价是否有具体的学习目标，是指导学生学习之前要设立学习之后预计达到的程度；是否合理安排学习步骤，可以指导学生主动思考应该先学什么再学什么．设定最适合的学习顺序；是否有独立思考，指导学生在学习中不能被动地输入，还要对学习的新知识进行整合，融入到自己已有的知识体系中。其次，评价量表体现了新课标提出的“采用多样的评价方法”“评价主体多方面”“合理运用评价结果”的教学评价理念。