浙江知识竞赛
简述什么是合理的膳食制度？
题目
简述什么是合理的膳食制度？
参考答案和解析
正确答案:合理的膳食制度是指：三餐定时定量；三餐的能量要合理分配。
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相似问题和答案
第1题：
合理膳食制度的基本要求是什么？
1）饮良次数和间隔时间；
2）食物数量的分配。
略
第2题：
什么是合理膳食？为平衡膳食提出了权威性指导意见的读本是什么？
正确答案: 合理膳食指能提供全面、均衡营养的膳食。食物多样，才能满足人体各种营养需求，达到营养平衡，促进健康的目的。卫生部发布的《中国居民膳食指南2007》，为平衡膳食提出了权威性的指导意见。
第3题：
孕期合理膳食应注意什么?
答案：孕早期饮食应清淡可口，少食油腻，少量多餐，多吃新鲜蔬菜和水果。 孕中、晚期，孕妇对热量和各种营养素的需要明显增多。孕妇的食物应尽量做到种类齐全，注意营养搭配。一般来说，谷类和油类食物供给热量;豆类、鱼、肉、蛋类食物供给蛋白质;蔬菜、水果供给无机盐和各种维生素。孕妇膳食中还应供给含铁丰富的食物，尤其是孕后期3个月，食物中肝、蛋黄、瘦肉、绿色蔬菜、番茄等含丰富的铁。使用铁锅炒菜也是获得铁的好办法。另外，我国是碘缺乏的多发地区。所以孕妇要服用碘盐，多吃海带、紫菜、海蜇等含碘丰富的食物。芝麻、花生、核桃仁、葵花籽不仅含蛋白质，还含有微量元素，可经常食用。切忌服用过量补药、各种维生素与微量元素制剂，以免中毒或影响胎儿发育。
第4题：
简述什么是平衡膳食？
正确答案:平衡膳食是指由食物所构成的营养素，在体内经过消化、吸收以及利用等过程中，能给机体提供一个合适的量。
第5题：
简述什么是合理膳食？
正确答案:合理膳食是指全面而平衡的膳食，既要能满足人群对各类营养素的生理需要，又能防止营养缺乏或摄入过量所导致的机体营养缺乏或过剩
第6题：
什么是合理膳食？
正确答案: 合理膳食指多种食物构成的膳食，这种膳食不但要提供给用餐者足够数量的热量和所需的各种营养素，以满足人体正常的生理需要，还要保持各种营养素之间的比例平衡和多样化的食物来源，以提高各种营养素的吸收和利用，达到平衡营养的目的。
第7题：
合理的膳食制度主要包括哪些方面？
正确答案: ⑴合理的膳食制度是指合理地安排一日的餐次以及两餐之间的间隔和每餐的数量与质量；
⑵餐次及间隔，一般一日三餐比较合理；
⑶分配的数量，一般早餐占全天总量的25%-30%，午餐占40%，晚餐占30%-35%。
第8题：
乳母的合理膳食应注意什么?
答案：1)进食足够的粮食、蛋类、肉类、豆制品、奶类、蔬菜类。 2)烹调的方法多用烧、煮、炖，少用油炸。 3)多喝汤，既可补充营养，还可促进乳汁分泌。 4)每日加餐2—3次，餐间多饮水，因乳汁分泌与母乳饮水量有关。 5)可使用催乳验方：鸡、肉、骨头、鱼类熬汤，也可配入枸杞子、当归、首乌等中药，也可用花生、大豆与肉类共煮吃
第9题：
简述什么是不合理膳食？
正确答案:不合理膳食是指所摄入的能量与营养素不是缺乏就是过剩，给健康带来不利的影响。
第10题：
老年人合理营养的核心是（）
- A、合理膳食制度
- B、合理膳食时间
- C、膳食营养成分
- D、平衡膳食调节
正确答案:D