大学体育理论
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相似问题和答案
第1题：
踝关节外侧韧带损伤后的功能锻练指的是()。
A、牵拉锻炼和肌肉力量的锻炼
B、牵拉锻炼和本体感觉训练
C、肌肉力量的锻炼和本体感觉训练
D、牵拉锻炼、肌肉力量的锻炼和本体感觉训练
答案D
第2题：
健身教练给会员设计一节私教课程，最好的顺序是（）。
- A、热身、柔韧性练习、肌肉力量练习、有氧练习
- B、热身、有氧练习、肌肉力量练习、柔韧性练习
- C、热身、肌肉力量练习、柔韧性练习、有氧练习
- D、热身、有氧练习、柔韧性练习、肌肉力量练习
正确答案:C
第3题：
为加肌肉力量练习动作的科学性与合理性,在进行力量训练的过程中应该先练上肢,再练下肢,再练腰腹,这样可以充分练习全身动作,因为大肌肉群不易疲劳,所以整个过程中遵循先小肌肉群再大肌肉群的原则()
此题为判断题(对，错)。
答案：错
第4题：
现代社会塑造形体的原则和方法。即在（）的基础上进行肌肉力量练习。
- A、无氧活动
- B、有氧活动
- C、激烈活动
- D、平缓活动
正确答案:B
第5题：
在形体训练中，将无氧运动与有氧运动相结合，促进肌肉和心肺功能的协调发展，遵循的是（）。
正确答案:全面锻炼身体原则
第6题：
在一次力量训练课中，为了使各部位肌肉都得到有效发挥，合理的练习顺序是（）。
A.先练大肌群、后练小肌群
B.远端肌肉在前、近端肌肉在后
C.先练小肌群、后练大肌群
D.单关节肌在前、多关节肌在后
B.远端肌肉在前、近端肌肉在后
C.先练小肌群、后练大肌群
D.单关节肌在前、多关节肌在后
答案：A
解析：
该题考察发展肌肉力量的练习原则，通常在训练课中，大肌群训练在先，小肌群训练在后；多关节肌在前，单关节肌训练在后；训练单一肌群时，大强度练习在前，小强度练习在后，故本题选A。
第7题：
为増加肌肉力量练习动作的科学性与合理性，在进行力量训练的过程中应该先练上肢，再练下肢，再练腰腹，这样可以充分练习全身动作，因为大肌肉群不易疲劳，所以整个过程中遵循先小肌肉群再大肌肉群的原则。
正确答案:错误
第8题：
一次训练课中,通常按( )顺序进行
A、热身，柔韧性练习，有氧练习，肌肉力量练习
B、热身，有氧练习，柔韧性练习，肌肉力量练习
C、热身，肌肉力量练习，有氧练习，柔韧性练习
D、热身，有氧练习，肌肉力量练习，柔韧性练习
参考答案：D
第9题：
器械健美操是利用轻器械、以力量练习为主的一种（）健美操。
- A、无氧
- B、有氧
- C、增强肌肉力量
- D、防止肌肉退化
正确答案:B
第10题：
身体活动所选择的内容一般包括（）活动。
- A、耐力、肌肉力量、灵活和柔韧性
- B、体力、肌肉力量、灵活性
- C、耐力、力量、肌肉灵活和柔韧性
- D、耐力、体力、灵活和柔韧性
正确答案:A