大学体育理论
对于一般的练习者，如果是（）分钟左右的练习，可以每天进行。A、15B、20C、30D、40
题目
对于一般的练习者，如果是（）分钟左右的练习，可以每天进行。
- A、15
- B、20
- C、30
- D、40
参考答案和解析
正确答案:A
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相似问题和答案
第1题：
基本体操的镜面示范是（）
A.面对练习者做同方向的动作
B.背对练习者做同方向的动作
C.面对练习者做反方向的动作
D.背对练习者做反方向的动作
正确答案：C
第2题：
双杠“分腿坐——分腿坐前进”的练习，保护者应站在（ ）。
A.杠内，面对练习者
B.杠内，练习者的后方
C.杠外侧，练习者腿前
D.杠外侧，练习者腿后
B.杠内，练习者的后方
C.杠外侧，练习者腿前
D.杠外侧，练习者腿后
答案：C
解析：
本题考查的是体操保护与帮助的知识点。
A、B、D项，双杠“分腿坐——分腿坐前进”动作要领：由分腿坐开始，两手推杠，两腿用力压夹杠，加固支点，身体直立提高重心，上体前倒使重心前移，两手于体前稍远处直臂撑杠，同时，紧腰，两腿压杠，利用器械的弹力后摆并腿进杠，利用后摆获得的惯性加快前摆，腿超过杠面后迅速分腿。保护与帮助：保帮者站在杠外练习者侧前方，待其前倒撑杠，两腿压杠后摆时，一手扶上臂，另一手托送膝部帮助后摆并腿进杠。前摆时另一手托送腰骶部成分腿坐。综上，排除A、B、D项。
故正确答案为C。
A、B、D项，双杠“分腿坐——分腿坐前进”动作要领：由分腿坐开始，两手推杠，两腿用力压夹杠，加固支点，身体直立提高重心，上体前倒使重心前移，两手于体前稍远处直臂撑杠，同时，紧腰，两腿压杠，利用器械的弹力后摆并腿进杠，利用后摆获得的惯性加快前摆，腿超过杠面后迅速分腿。保护与帮助：保帮者站在杠外练习者侧前方，待其前倒撑杠，两腿压杠后摆时，一手扶上臂，另一手托送膝部帮助后摆并腿进杠。前摆时另一手托送腰骶部成分腿坐。综上，排除A、B、D项。
故正确答案为C。
第3题：
抗阻训练时保护非常重要，关于杠铃推胸保护描述正确的是_______。
A.保护者一般采取高于练习者的位置，便于观察发觉隐患，了解练习者的状况
B.保护者采取正反握，第一有利于练习者的安全，第二有利于对练习者形成助力
C.一般男士在训练时不建议有保护，以免形成依赖
D.保护者和练习者应该尽快互相交流，并告知自己的意图
正确答案：ABD
第4题：
对于一般的练习者，如果是大于（）的练习，推荐隔一天练习一次。
正确答案:45分钟
第5题：
一般而言、以练习者的心率降至（）及以下，视为体息充分。
- A、70次／分钟
- B、80次／分
- C、90次／分钟
- D、100次／分
正确答案:C
第6题：
双杠“分腿坐一前进成分腿坐”的练习，保护者应站在( )
A．杠内，面对练习者
B．杠内，练习者的后方
C．杠外侧，练习者腿前
D．杠外侧，练习者腿后
A．杠内，面对练习者
B．杠内，练习者的后方
C．杠外侧，练习者腿前
D．杠外侧，练习者腿后
答案：C
解析：
在进行双杠“分腿坐一前进成分腿坐”时，保护者应站在杠外侧，练习者前侧，一手握其上臂给予助力。
第7题：
抗阻训练时保护非常重要，关于杠铃推胸保护描述正确是（）。
- A、保护者一般采取练习者的位置，便于观察发觉隐患，了解练习者的状况
- B、保护者采取正反握，第一有利于练习者的安全，第二有利于对练习者形成助力
- C、一般男士在训练时不建议有保护，以免形成依赖
- D、保护者和练习者应该尽快相互交流，并告知自己的意图
正确答案:A,B,D
第8题：
练习敬礼式可以改进练习者的体态和平衡感。()
参考答案：√
第9题：
对于任何一种姿势的练习，练习者都应先了解该动作的（）后才开始练。
- A、技术
- B、警告
- C、来源
正确答案:B
第10题：
对于一般的练习者，如果是（）左右的练习，可以每天进行。
正确答案:15分钟