大学体育理论
瑜伽习练时间的要求是什么？（）A、只要有时间，都可以练习B、清晨可以以舒展身体为主C、建议固定一个练习时间，坚持每天练习D、如果时间不能固定，可以选择间歇性的训练
题目
瑜伽习练时间的要求是什么？（）
- A、只要有时间，都可以练习
- B、清晨可以以舒展身体为主
- C、建议固定一个练习时间，坚持每天练习
- D、如果时间不能固定，可以选择间歇性的训练
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相似问题和答案
第1题：
瑜伽中OM的含义是什么？
正确答案: “OM”的含义：代表几种状态：
A：①象征警醒状态；代表体式
U：②象征梦幻状态；代表体式呼吸
M：③象征精神与灵魂状态；代表制感
AUM：④结合三种达到最高境界，即达到三摩地的境界。
第2题：
瑜伽习练场地要求有哪些？（）
- A、随心所欲，走到哪里都都可以练
- B、保持舒适、温暖、清洁、空气新鲜的环境
- C、室外练习保持空气的新鲜以及环境安静
- D、根据自身的情况适时选择适合自己的习练场地
正确答案:B,C,D
第3题：
瑜伽技巧是什么？
正确答案：瑜珈的运动动作缓慢，当利用丹田进行腹部深呼吸，使体内供氧量充足时，再藉 瑜珈各种不同的姿势，能充分伸展身体的肌肉与韧带，在训练筋骨的柔软度上有相当 好的效高果。尤其是伸展脊椎的动作，以刺激自律神经，促进新陈代谢，做完一堂课 后气喘嘘嘘、全身汗流浃背。瑜珈的减肥效果比不上有氧运动立即而明显，但长期持 续地练瑜珈，能修饰全身曲线均匀的线条，等你练习一段时间后就会发觉腰腹部位， 穿衣服时明显变得宽松，体态也更匀称。
第4题：
瑜伽服饰的要求是什么？（）
- A、如果自我练习，尽可能不受束缚，在保持温度的前提下尽可能少穿
- B、根据自己喜好来穿着，不用注意什么
- C、参加一些团体课程的服装，建议是紧身舒适，能将关节体现出来为主
- D、习练中不要佩戴任何首饰，以免弄伤自己的同时分散了注意力
正确答案:A,C,D
第5题：
瑜伽运动的功能是什么？
正确答案: 功能：
（1）健康和快乐
（2）提高境界，调整心灵
（3）减轻和预防压力
（4）平衡姿态
（5）调节体重，维持饮食平衡
（6）改善饮食习惯
（7）预防疾病，减缓和消除慢性疾病
第6题：
瑜伽的经济价值是什么？（）
- A、是影响者习练者对待生活的一种健康态度
- B、瑜伽市场的繁荣必将为国民经济的繁荣和发展做出贡献
- C、经济社会的快速发展，为瑜伽的传播提供了最广泛的消费基础
- D、经济社会的快速发展，实现瑜伽巨大的经济价值提供了条件
正确答案:A,B,C,D
第7题：
瑜伽体位法是什么？
正确答案: 体位法是姿势锻炼，能净化身心，保护身心，治疗身心。体位法种类不可胜数，他们分别对肌肉、消化器官、腺体、神经系统和肉体的其他组织起良好作用。不仅提高身体素质，还可以提高精神素质，使肉体、精神平衡。
第8题：
瑜伽习练后的饮食有什么注意事项？（）
- A、半小时再进食
- B、练完就可以进食
- C、尽可能选择清淡饮食
- D、可以选择蔬果类食物最佳
正确答案:A,C,D
第9题：
瑜伽疗法的10种功效是什么？
正确答案: l、保持和促进系统发挥正常的功能；
2、加强内分泌系统的功能；
3、按摩和强化各部器官，使其机能平衡；
4、促进血液循环、新陈代谢；
5、瑜伽呼吸法，调整心灵，延长生命力；
6、调整脊椎，增强柔韧性；
7、减肥和保养皮肤；
8、提升心理、精神能量，使心灵和平、宁静；
9、排除体内毒素；
10、减缓和消除慢性疾病。
第10题：
瑜伽习练5个基本原则：正确的放松、练习、呼吸、饮食、（）。
- A、正确的姿态
- B、正确的冥想
- C、乐观的思想和冥想练习
- D、乐观的思想
正确答案:C