教育学
多选题瑜伽习练后的饮食有什么注意事项？（）A半小时再进食B练完就可以进食C尽可能选择清淡饮食D可以选择蔬果类食物最佳
题目
多选题
瑜伽习练后的饮食有什么注意事项？（）
A
半小时再进食
B
练完就可以进食
C
尽可能选择清淡饮食
D
可以选择蔬果类食物最佳
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相似问题和答案
第1题：
在习练的第一阶段里，应尽量做好什么？
正确答案:把套路练协调，顺达，周身尽可能的放长身驱，松开骨节，伸拔皮肉，拉长筋韧。
第2题：
练习瑜伽的注意事项。
正确答案: 练习瑜伽的注意事项：
（1）空腹练习，饭后需在2-3小时，饮水后30分钟练习；
（2）穿着宽松舒适的衣服，赤脚练习，去除身体的一切束缚，如手饰；
（3）在个人身体极限的边缘温和的伸展，不可使用爆发力和反弹力；
（4）如果没有特别的提示，请用鼻呼吸；
（5）练习时请将意念集中在呼吸上或体位法产生的感觉上；
（6）瑜伽的每个姿势是舒缓的，每个步骤的分离的，每个姿势请保持4秒钟以上；
（7）练习瑜伽后间隔30分钟方可饮水沐浴，如果想通过练习减肥者，间隔2－3小时进食。
第3题：
瑜伽中应该保持正确的饮食习惯，营养健康，清淡饮食。
正确答案:正确
第4题：
瑜伽半月式有什么功效？
正确答案: 半月式的功效：振作精神、伸展脊柱、增强肾功能。
第5题：
简单阐述瑜伽的饮食观点？
正确答案: 瑜伽的饮食：营养、健康、纯净、新鲜、蔬菜水果；
禁忌刺激性食品：洋葱、大蒜、胡椒、这些食物会刺激内分泌、精神系统、与瑜伽的平静背道而驰。
如饮食隋性食品，如肉、烟、酒、蛋会让我们失去能量，毒害身体，扰乱身心安宁、易怒、容易使人变得懒惰、迟钝。
第6题：
什么是瑜伽冥想？有哪些方式？
正确答案: 冥想是统一的思想集中在一件事物时达到的境界，把注意力集中在当下，并保持持续不断的专注。可以说冥想是意识持续不断的保持专注在一个对象时产生的境界，通过对某个物质的关注，看到其本质，甚至能了悟宇宙之真像。
1、移动冥想：体式、太极
2、观息冥想：呼吸
3、梵文冥想：唱诵
4、烛光冥想：清洁法
5、意念冥想：设定的环境、设假象
6、超觉冥想：在生活中运用冥想的知识
冥想可以更好的认识自己，放松自己，促进睡眠，缓解抑郁，提高记忆力延缓衰老，平衡身心，提高灵性。
第7题：
瑜伽的经济价值是什么？（）
- A、是影响者习练者对待生活的一种健康态度
- B、瑜伽市场的繁荣必将为国民经济的繁荣和发展做出贡献
- C、经济社会的快速发展，为瑜伽的传播提供了最广泛的消费基础
- D、经济社会的快速发展，实现瑜伽巨大的经济价值提供了条件
正确答案:A,B,C,D
第8题：
瑜伽习练后的饮食有什么注意事项？（）
- A、半小时再进食
- B、练完就可以进食
- C、尽可能选择清淡饮食
- D、可以选择蔬果类食物最佳
正确答案:A,C,D
第9题：
瑜伽的流派？现代瑜伽的分类？什么是哈他瑜伽？
正确答案: 1、智、业、奉爱、八支（王）、哈他、阿斯汤嘎、流、高温、阴、三维、艾扬格、纤体、香薰、球。
2、所有与体式相关的练习都统称哈他瑜伽。可以理解为一切事物的两面性与矛盾性相结合，进而达到阴阳平衡的完美状态。用体式+锁+呼吸+清洁法来净化身心冲破物质的阻碍与束缚追求身心灵的高度统一。
第10题：
瑜伽习练场地要求有哪些？（）
- A、随心所欲，走到哪里都都可以练
- B、保持舒适、温暖、清洁、空气新鲜的环境
- C、室外练习保持空气的新鲜以及环境安静
- D、根据自身的情况适时选择适合自己的习练场地
正确答案:B,C,D