发展柔韧素质的常用方法不包括（）。A、静力性拉伸练习B、动力性拉伸练习C、被动性拉伸练习D、摆动练习

发展柔韧素质的常用方法不包括（）。

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第1题：

柔韧素质测定方法有立位体前屈、引体向上等。

正确答案:错误

第2题：

发展柔韧素质的方法有动力性和静力性两种。

正确答案:正确

第3题：

依据身体素质发展规律，高中学生应当着重发展哪一素质（）。

A.速度素质
B.灵敏素质
C.耐力素质
D.柔韧素质

答案：C

解析：

速度素质的敏感期为10-13岁，儿童少年时期是发展柔韧素质的最佳阶段，灵敏素质7-10岁增长最快。耐力素质发展较晚，男女出现峰值的年龄也晚，18岁可达最大值。为故本题选C。

第4题：

良好柔韧性也能降低运动损伤的易发性，牵伸练习能显著发展柔韧素质，目前发展柔韧素质常用的牵伸练习有（）牵伸、（）牵伸和（）牵伸。

正确答案:摆动；静力；PNF

第5题：

例举部分专项柔韧素质的练习方法？

正确答案: 足球运动员应特别要加强髋、膝和踝关节韧带及腰部和下肢肌肉伸展的练习。举例如下：
①颈前屈、后屈、侧屈和绕环。
②上体前屈、后屈、侧屈和绕环。
③压脚背、正、侧弓步压腿，劈腿。
④踢腿、旋风脚、下腰等式术基本功练习。
⑤踢侧身凌空球和倒勾球的模仿动作。

第6题：

发展柔韧素质的锻炼方式包括静力性拉伸和动力性拉伸两种方法。

正确答案:正确

第7题：

体能训练中的身体素质不包括（）。

正确答案:B

第8题：

发展柔韧素质练习要掌握好练习强度，强度越大，效果越明显。

正确答案:错误

第9题：

发展柔韧素质的常用方法是：（）。

正确答案:A,B,C

第10题：

发展柔韧素质通常采用（）练习

正确答案:A