大学体育理论
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相似问题和答案
第1题：
练习瑜伽注意事项有
A.练习过程不可有强迫自己的行为
B.练习前一个小时不可沐浴，进食
C.练习中应保持顺畅的呼吸
D.练习中应穿着舒适的衣服
正确答案：ACD
第2题：
下列哪些是练习瑜伽时要注意的（）
- A、身体状况遭时不要勉强
- B、运动后不要立即洗浴
- C、裸足进行
- D、以鼻呼吸
正确答案:A,B,C,D
第3题：
下列哪项是练习瑜伽中需要注意的
A.暖身
B.人数
C.练习地方
D.周围环境
正确答案：ACD
第4题：
下列哪项是练习瑜伽中需要注意的（）
- A、暖身
- B、人数
- C、练习地方
- D、周围环境
正确答案:A,C,D
第5题：
瑜伽练习环境应温度（），安静、干净、通风良好；高温瑜伽另有要求。
正确答案:适中
第6题：
下列哪项是练习瑜伽中不需要注意的（）
- A、暖身
- B、人数
- C、练习地方
- D、周围环境
正确答案:B
第7题：
练习瑜伽的注意事项。
正确答案: 练习瑜伽的注意事项：
（1）空腹练习，饭后需在2-3小时，饮水后30分钟练习；
（2）穿着宽松舒适的衣服，赤脚练习，去除身体的一切束缚，如手饰；
（3）在个人身体极限的边缘温和的伸展，不可使用爆发力和反弹力；
（4）如果没有特别的提示，请用鼻呼吸；
（5）练习时请将意念集中在呼吸上或体位法产生的感觉上；
（6）瑜伽的每个姿势是舒缓的，每个步骤的分离的，每个姿势请保持4秒钟以上；
（7）练习瑜伽后间隔30分钟方可饮水沐浴，如果想通过练习减肥者，间隔2－3小时进食。
第8题：
沐浴后20分钟内不宜练习瑜伽，因为沐浴后血液循环加快，筋肉变软，如果马上练习瑜伽，不仅容易使身体受伤，而且会导致血压升高，加重心脏负担。心脏病、_____、甲亢等疾病患者尤其要注意这一点。
正确答案：高血压
第9题：
女性生理期练习瑜伽要注意哪些？
正确答案: 过度拉伸，挤压腹部的练习，倒立式，扭转动作，屏息的动作都不要做。
第10题：
以下对课堂进行瑜伽练习时注意事项理解错误的是（）
- A、瑜伽练习选择室内封闭的场地，在地上铺一块垫子或毯子
- B、瑜伽练完后的30分钟之内不洗澡
- C、练习前空腹2～3小时
正确答案:A