大学体育理论
练习瑜伽的时段是（）A、最有效的时间是在正餐后3小时练习B、清晨洗漱后，早餐前或工间午休，就寝前1小时也是很好的C、排尽体内毒素、废物{上完洗手间}，淋浴后片刻，在进行练习D、饱腹或事物尚未消化时
题目
练习瑜伽的时段是（）
- A、最有效的时间是在正餐后3小时练习
- B、清晨洗漱后，早餐前或工间午休，就寝前1小时也是很好的
- C、排尽体内毒素、废物{上完洗手间}，淋浴后片刻，在进行练习
- D、饱腹或事物尚未消化时
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相似问题和答案
第1题：
练习瑜伽最有效的时间是在正餐后一小时练习。
正确答案:错误
第2题：
瑜伽的分类方法有很多种，以下哪种分类是正确的（）
- A、练习主体分类
- B、瑜伽环境分类
- C、瑜伽功能分类
- D、abc都对
正确答案:D
第3题：
饭后可以立即练习瑜伽。
正确答案:错误
第4题：
练习瑜伽不适合的道具（）
- A、瑜伽垫
- B、柔软的床
- C、地毯
- D、毛毯
正确答案:B
第5题：
练习瑜伽的注意事项。
正确答案: 练习瑜伽的注意事项：
（1）空腹练习，饭后需在2-3小时，饮水后30分钟练习；
（2）穿着宽松舒适的衣服，赤脚练习，去除身体的一切束缚，如手饰；
（3）在个人身体极限的边缘温和的伸展，不可使用爆发力和反弹力；
（4）如果没有特别的提示，请用鼻呼吸；
（5）练习时请将意念集中在呼吸上或体位法产生的感觉上；
（6）瑜伽的每个姿势是舒缓的，每个步骤的分离的，每个姿势请保持4秒钟以上；
（7）练习瑜伽后间隔30分钟方可饮水沐浴，如果想通过练习减肥者，间隔2－3小时进食。
第6题：
练习瑜伽的好处？
正确答案: 在优美的环境中，伴随着舒缓的音乐，配合瑜伽的呼吸，去模仿动物或植物的一些姿态，让身体处于紧张或放松的状态，以达到增强身体柔韧性，塑造形体，提高气质，缓解精神压力、调整慢性疾病等功效。瑜伽是来自古老印度的一种功法，至今已经有5000多年的历史，“瑜伽”一词是梵语的音译，它是“结合、统一、联合”的意思，它的本意是“自我与原始动因的结合。广义上讲，它是哲学，狭义上讲，它是精神与肉体的结合。现在我们所练习的瑜伽是由呼吸法、体位法、冥想法所构成，结合身心养性法则，通过深长的呼吸与筋骨的伸展，平静地增强人体心智、精神健康。
第7题：
大学生练习的瑜伽体系（）。
- A、王的瑜伽
- B、智的瑜伽
- C、信瑜伽
- D、哈达瑜伽
正确答案:D
第8题：
形体瑜伽是由形体身韵动作，瑜伽的冥想和意念组成的功效性全身练习动作。
正确答案:正确
第9题：
以下瑜伽的说法中错误的是（）
- A、瑜伽就是一种体育锻炼，不需要意识，只要感受到运动就可以了
- B、瑜伽练习每个体位结束应立即调息休息
- C、瑜伽练习应配合呼吸和冥想
- D、瑜伽体位正确，可以有效调节身体各腺体循环
正确答案:A
第10题：
瑜伽练习环境应温度（），安静、干净、通风良好；高温瑜伽另有要求。
正确答案:适中