大学体育理论
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相似问题和答案
第1题：
为避免运动损伤，应如何做好准备活动？
答案：
解析：
做好准备活动应注意以下几个方面的要求：①准备活动的内容与负荷应依据正式活动的内容、个人身体机能状况、当时的气象三方面因素而定；②一般的准备活动要做得充分，专项准备活动～定要有针对性，与后面的正式活动要有有机的联系；③易伤部位要加强、加大活动准备的比重；④有伤部位的准备活动，做时要谨慎，不可操之过急，动作要和缓，幅度、力度、速度要循序渐进；⑤在训练专项时，应补充做准备活动；⑥在运动中，间歇时间较长时，也应在运动前再次做好准备活动。
第2题：
对于防止运动损伤，下面描述错误的是（）。
- A、选择自己力所能及的运动
- B、选择适合自己的运动项目和健身方式
- C、运动前不要吃任何东西，防止消化不良
- D、每次锻炼前应用5~10分钟做准备活动
正确答案:C
第3题：
在体育运动是负荷越大,越能身体。()
此题为判断题(对，错)。
参考答案：×
第4题：
柔韧性锻炼处方的准备活动运动的目的是（）
- A、提高神经、肌肉的兴奋度
- B、减少肌肉的粘滞性
- C、提高髋关节韧带、肌肉、肌腱以及其它组织的弹性与伸展能力
- D、防止运动损伤
正确答案:A,B,C,D
第5题：
运动损伤的预防原则是加强思想教育，做好准备活动。
正确答案:错误
第6题：
只要认真做好准备活动，就可以避免运动损伤的发生。
正确答案:错误
第7题：
在体育运动是负荷越大，越能身体。
正确答案:错误
第8题：
为避免运动损伤，应如何做准备活动?
答案：
解析：
准备活动的强度根据赛前神经系统兴奋性高低安进行安排，对于兴奋性高得运动员可以安排一些强度小、节奏慢的工作，兴奋性较低时则做些强度大节奏快的准备活动，以此来调节运动员的兴奋性使之达到适宜的程度。
做准备活动时，先做一些全身性活动，身体微微发热后再做专门性练习，即与比赛或训练相似的模仿练习。准备活动持续时间的长度、强度、大小及与正式参赛之间的间隔长短，应根据年龄、季节、训练水平而定，年龄小，训练水平差或温暖的季节中，准备活动不宜做得太久，与正式参赛之间间隔2-3分较为适宜。
做准备活动时，先做一些全身性活动，身体微微发热后再做专门性练习，即与比赛或训练相似的模仿练习。准备活动持续时间的长度、强度、大小及与正式参赛之间的间隔长短，应根据年龄、季节、训练水平而定，年龄小，训练水平差或温暖的季节中，准备活动不宜做得太久，与正式参赛之间间隔2-3分较为适宜。
第9题：
在准备活动问题上常存在哪些缺点可能导致运动损伤的发生？
正确答案: 1、不做准备活动或准备活动不充分
2、准备活动的内容与正式运动的内容结合得不好或缺乏专项准备活动
3、准备活动的量过大
4、准备活动的强度安排不当
5、准备活动距正式开始的时间过长
第10题：
准备活动的效果主要决定于准备活动的强度和量，与正式运动之间的间隔时间长短无关。
正确答案:错误