大学体育理论
发展力量练习是用最大负荷的（）%重量练习（）次以上，不要求速度，但重复次数和坚持时间应达到极限A、60、12B、60、10C、80、12D、80、10
题目
发展力量练习是用最大负荷的（）%重量练习（）次以上，不要求速度，但重复次数和坚持时间应达到极限
- A、60、12
- B、60、10
- C、80、12
- D、80、10
参考答案和解析
正确答案:A
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相似问题和答案
第1题：
儿童少年发展力量的主要练习手段大重量杠铃练习法。
正确答案:错误
第2题：
速度力量练习适宜用（）的负荷强度。
- A、30%—50%
- B、60%—80%
- C、70%—80%
- D、70%—90%
正确答案:B
第3题：
发展各种运动素质的主要身体练习可分为()。
A、速度练习
B、力量练习
C、协调性练习
D、发展柔韧性练习
参考答案：ABCD
第4题：
健美练习中的小重量指的是个人最大力量的40%以下。
正确答案:错误
第5题：
在改善肌肉协调和肌间协调，不要求增大肌肉体积而进行的散打最大力量训练时，负重量的变动范围很大，克制性力量练习可在最大力量能力的（）至（）范围内变化，退让性力量练习可在最大力量能力的（）至（）范围内变动。
正确答案:50%~60%、90%~100%、70%~80%、120%~~130%
第6题：
力量练习时，重复次数少，负荷重量大，可以有效的发展肌肉力量而增加肌肉耐力，需要重复次数多负荷重量大。
正确答案:错误
第7题：
通过改善肌内协调来发展散打最大力量练习，通常每组练习的重复次数为（）次，完成一组练习的时间约需（）秒；其重复的练习组数为（）组。
正确答案:2~~6、3~~15、2~6
第8题：
负荷强度反映了负荷对机体刺激的深度，常常用练习的速度、远度、高度，（）或练习的难度指标来衡量。
- A、单位练习的时间
- B、单位练习的负重量
- C、单位练习的数量
- D、单位练习的次数
正确答案:B
第9题：
电刺激练习法是现代新的发展力量素质的练习法。其最大优点是：训练部分准确。
正确答案:正确
第10题：
平时的体育锻炼中我们通常进行的是以（）手段来发展力量素质。
- A、等长性力量练习
- B、等张性力量练习
- C、力量耐力练习
- D、速度力量练习
正确答案:B