教育学
单选题力量练习的基本方法中高负荷低次数练习主要目的是（）A 增进肌肉耐力B 增强肌肉力量、速度和爆发力C 提高肌肉的灵敏性和爆发力D 增进力量练习的效果
题目
单选题
力量练习的基本方法中高负荷低次数练习主要目的是（）
A
增进肌肉耐力
B
增强肌肉力量、速度和爆发力
C
提高肌肉的灵敏性和爆发力
D
增进力量练习的效果
如果没有搜索结果，请直接 联系老师 获取答案。
如果没有搜索结果，请直接 联系老师 获取答案。
相似问题和答案
第1题：
以下哪种训练方法是发展爆发力最常用方法()。
A.重量大、练习次数多
B.重量小、练习次数多
C.重量小、练习次数少
D.重量大、练习次数少
B.重量小、练习次数多
C.重量小、练习次数少
D.重量大、练习次数少
答案：D
解析：
第2题：
进行最大力量训练时，其练习重复次数与负荷强度应成正比关系。
正确答案:错误
第3题：
基本训练的要求不包括()
A、训练前应明确提出训练的目的与要求
B、加强练习方法的指导，坚持练习形式的多样化
C、基本训练要有计划、有步骤地进行
D、练习次数
参考答案：D
第4题：
耐力练习主要采用长时间持续低负荷的方法，强度在中等水平。
正确答案:正确
第5题：
力量练习的基本方法中高负荷低次数练习主要目的是（）
- A、增进肌肉耐力
- B、增强肌肉力量、速度和爆发力
- C、提高肌肉的灵敏性和爆发力
- D、增进力量练习的效果
正确答案:B
第6题：
负荷强度反映了负荷对机体刺激的深度，常常用练习的速度、远度、高度，（）或练习的难度指标来衡量。
- A、单位练习的时间
- B、单位练习的负重量
- C、单位练习的数量
- D、单位练习的次数
正确答案:B
第7题：
力量练习时，重复次数少，负荷重量大，可以有效的发展肌肉力量而增加肌肉耐力，需要重复次数多负荷重量大。
正确答案:错误
第8题：
在动力性力量中，若要很快提高最大力量，应采用()。
A.重复次数多而阻力小的练习
B.重复次数少而阻力大的练习
C.最大负重的50％左右的负荷
D.采用12-16次的重复次数
正确答案：B
第9题：
变换负荷练习法指在负荷变化的条件下进行练习的方法，一般包括（）。
- A、连续变换负荷练习法
- B、间歇变换负荷练习法
- C、连续重复练习法
- D、间歇重复练习法
正确答案:A,B
第10题：
力量训练的基本方法是（）
- A、负重抗阻练习
- B、高原训练
- C、非常规姿势的练习
- D、超等长锻炼法
正确答案:A