大学体育理论
在健美操练习中，（）部位通常起到稳定身体的作用，因此肌肉力量的平衡尤为重要。
题目
在健美操练习中，（）部位通常起到稳定身体的作用，因此肌肉力量的平衡尤为重要。
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相似问题和答案
第1题：
健身教练给会员设计一节私教课程，最好的顺序是（）。
- A、热身、柔韧性练习、肌肉力量练习、有氧练习
- B、热身、有氧练习、肌肉力量练习、柔韧性练习
- C、热身、肌肉力量练习、柔韧性练习、有氧练习
- D、热身、有氧练习、柔韧性练习、肌肉力量练习
正确答案:C
第2题：
瑜伽练习时，垫子不仅起到保护肌体的作用，更可起到（），防止练习时身体内聚集的能量被地气带走。
正确答案:绝缘作用
第3题：
一次训练课中,通常按( )顺序进行
A、热身，柔韧性练习，有氧练习，肌肉力量练习
B、热身，有氧练习，柔韧性练习，肌肉力量练习
C、热身，肌肉力量练习，有氧练习，柔韧性练习
D、热身，有氧练习，肌肉力量练习，柔韧性练习
参考答案：D
第4题：
器械健美操是利用轻器械、以力量练习为主的一种（）健美操。
- A、无氧
- B、有氧
- C、增强肌肉力量
- D、防止肌肉退化
正确答案:B
第5题：
健美操基本动作是根据身体的各部位而确定的，包括头、肩、胸等练习。
正确答案:正确
第6题：
一次训练课中，通常按（）顺序进行
- A、热身、柔韧性练习，有氧训练、肌肉力量练习
- B、热身、有氧训练、柔韧性练习、肌肉力量练习
- C、热身、肌肉力量练习、柔韧性练习、有氧练习
- D、热身、有氧练习、肌肉力量练习、柔韧性练习
正确答案:D
第7题：
力量练习中，练习频率高、肌肉力量增长很快者，停止练习后消退也快。
正确答案:正确
第8题：
根据()，可把练习分成力量性练习和速度力量性练习。
A、肌肉的收缩形式表现的性质
B、动作的稳定性
C、力量的体现形式
D、动作的结构特征
参考答案：C
第9题：
力量练习的基本方法中中负荷中次数练习主要目的是（）
- A、增进肌肉耐力
- B、增强肌肉力量、速度和爆发力
- C、提高肌肉的灵敏性和爆发力
- D、增进力量练习的效果
正确答案:C
第10题：
做健美操时充分作好准备活动；加强易伤部位肌群的韧性及力量训练；进行被动牵拉肌肉的各种练习，但必须注意（）。
正确答案:循序渐进