大学体育理论
体育锻炼对大学生的心理健康有哪些积极影响？
题目
体育锻炼对大学生的心理健康有哪些积极影响？
参考答案和解析
正确答案:
改善情绪状态；提高智能；强化自我概念和自尊；培养坚强的意志品质；协调人际关系；治疗心理疾病。
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相似问题和答案
第1题：
体育锻炼对大学生心理健康的影响主要有（）。
- A、发掘大脑潜力，促进智能发展
- B、提高体育锻炼兴趣，培养终身体育的意识和习惯
- C、培养学生良好的人格品质
- D、减缓应激和增进心理健康
正确答案:A,B,C,D
第2题：
促进大学生心理健康发展的途径和方法有很多，（）就是其中最积极、最有趣、最有效的途径和方法之一。
- A、看电影
- B、读书
- C、体育锻炼
正确答案:C
第3题：
简述当代大学生心理健康的状况，并说明心理健康受哪些因素的影响。
答案：
解析：
（1）当代大学生心理健康的状况
从当代大学生心理健康的总体水平看，在校大学生中出现心理障碍倾向者的比例约有30％～40％左右。而其中存在较严重心理障碍的大学生约占学生总数的10％左右。大学生中主要存在的心理障碍为神经症性的情绪障碍、人际关系敏感和强迫倾向等问题。
未能适应大学生活，没能掌握大学学习、生活的规律，缺乏独立生活经验与能力，是造成大一学生心理不良的重要原因；二、三年级大学生在学习任务重、人际交往不佳与情感矛盾方面易表现出诸多问题，进而给其心理健康带来消极影响；四年级大学生因面临就业，担心找不到理想的工作而倍感压力，由此也会对其心理健康带来不良的影响。
（2）影响大学生心理健康的因素
大学生的心理健康既受客观影响，又受主观因素的影响，影响大学生心理健康的主要因素有：
①自我意识明显分化，理想我和现实我出现矛盾；
②情绪控制能力较低，表现为情绪起伏较大，遇事不冷静，思考容易冲动，牢骚不满较多；
③缺乏人际沟通能力，表现为人际交往的圈子窄，缺乏基本交往技巧，自我封闭与自傲或自卑心理过重；
④缺乏学习动机和兴趣，缺乏学习的主动性和自觉性，学习目标不明确，缺乏专业兴趣，从而使自己面对学习压力丧失自信，产生焦虑等不良心理反应；
⑤社会适应能力差，表现为不能很快适应新环境，包括学习、生活、人际环境等；
⑥家庭问题的影响，如家庭教养方式不当造成学生人格的缺陷，家庭经济困难、亲人患重病所带来的心理压力；
⑦缺少心理卫生知识，在心理困扰面前，学生由于缺少心理卫生知识，不知如何面对困难，有效地调整个人心态或寻求帮助，致使个人的心理问题日趋严重。
从当代大学生心理健康的总体水平看，在校大学生中出现心理障碍倾向者的比例约有30％～40％左右。而其中存在较严重心理障碍的大学生约占学生总数的10％左右。大学生中主要存在的心理障碍为神经症性的情绪障碍、人际关系敏感和强迫倾向等问题。
未能适应大学生活，没能掌握大学学习、生活的规律，缺乏独立生活经验与能力，是造成大一学生心理不良的重要原因；二、三年级大学生在学习任务重、人际交往不佳与情感矛盾方面易表现出诸多问题，进而给其心理健康带来消极影响；四年级大学生因面临就业，担心找不到理想的工作而倍感压力，由此也会对其心理健康带来不良的影响。
（2）影响大学生心理健康的因素
大学生的心理健康既受客观影响，又受主观因素的影响，影响大学生心理健康的主要因素有：
①自我意识明显分化，理想我和现实我出现矛盾；
②情绪控制能力较低，表现为情绪起伏较大，遇事不冷静，思考容易冲动，牢骚不满较多；
③缺乏人际沟通能力，表现为人际交往的圈子窄，缺乏基本交往技巧，自我封闭与自傲或自卑心理过重；
④缺乏学习动机和兴趣，缺乏学习的主动性和自觉性，学习目标不明确，缺乏专业兴趣，从而使自己面对学习压力丧失自信，产生焦虑等不良心理反应；
⑤社会适应能力差，表现为不能很快适应新环境，包括学习、生活、人际环境等；
⑥家庭问题的影响，如家庭教养方式不当造成学生人格的缺陷，家庭经济困难、亲人患重病所带来的心理压力；
⑦缺少心理卫生知识，在心理困扰面前，学生由于缺少心理卫生知识，不知如何面对困难，有效地调整个人心态或寻求帮助，致使个人的心理问题日趋严重。
第4题：
心理健康的意义有（）
- A、心理健康是大学生身心发展的内在需要
- B、心理健康是大学生学业有成的必然保证
- C、心理健康是大学生适应社会的客观需要
- D、心理健康是大学生成功发展的必然需要
正确答案:A,C,D
第5题：
简述大学生心理健康的主要内容与途径、其对策有哪些？
正确答案: 途径——针对目前大学生心理健康状况，我们认为可以采取以下措施对大学生进行心理健康教育。
1有组织、有计划地开展大学生心理健康问题的调查研究。
2向学生广泛地传播心理卫生知识，帮助他们建立起维护个人心理健康的自觉意识。
3建立完善的心理咨询机构，将宣讲与咨询紧密结合起来。
健康状态——（1）从大学生心理健康的总体水平看，在校大学生中出现心理障碍倾向者的比例约为30%—40%左右。而其中存在较严重心理障碍的大学生约占学生总数的10%左右。大学生中主要存在的心理障碍为神经症性的情绪障碍及人际关系敏感和强迫倾向等问题。
（2）心理障碍的发生在年级、专业之间存在差异，竞争压力大的专业，发生心理障碍的人数多。从年级角度看，大学二三年级的学生，心理健康状况最差。一年级次之，四年级最少。来自农村学生心理健康问题比来自城市学生的问题多。
（3）尽管大学生中存在如此普遍的心理障碍问题，然而其中只有极少部分学生接受了心理咨询方面的专业帮助。这就预示了在大学生中全面而深入地进行心理教育，广泛而策略地推行心理咨询，有效地预防并帮助学生掌握保持健康心理方法的重要性。
大学生心理健康的主要内容——1）入学适应的心理健康教育；
2）学习的心理健康教育；
3）人际交往的心理健康教育；
4）恋爱与性的心理健康教育；
大学生心理健康教育的对策：——
（1）有组织、有计划地开展大学生心理健康问题的调查研究。
（2）向学生广泛地传播心理卫生知识，帮助他们建立起维护个人心理健康的自觉意识。
（3）建立完善的心理咨询机构，将宣讲与咨询紧密结合起来。
第6题：
体育锻炼的心理健康效益有哪些？
正确答案:1、对认知功能的影响。
2、对情绪的影响：抗抑郁效能；降低焦虑的效能；体育锻炼与主观幸福感；体育锻炼中的特殊情绪体验；
3、对人格的影响：改变某些人格特质；对自尊心的影响。
第7题：
体育锻炼对心理健康的作用？
正确答案: （1）调节情绪、陶冶情操；
（2）消除紧张、恢复体力；
（3）加强友谊、改善人际关系；
（4）提高自我、完善自我。
第8题：
大学生心理健康的标准有哪些
答案：
解析：
答:心理健康包括两层涵义:其-是无心理疾病;其二，能积极调节自己的心态，顺应环境并有效地、富有建设性地发展和完善个人生活。大学生心理健康的标准包括以下几方面:
(1)能够从心理上正确认识自己、接纳自己
一个心理健康的大学生,应能够体验到自己存在的价值，既能了解自己又能接受自己，对自己的能力、性格和优点能做出恰当、客观的评价，对自己不会提出苛刻、非分的期望与要求;同时，努力发展自身的潜能，即使对自己无法补救的缺陷，也能安然处之。
(2)能较好地适应现实环境
心理健康的大学生能面对现实、接受现实,并能主动地适应现实、改造现实;对周围事物和环境能做出客观的认识和评价，并能与现实环境保持良好的接触;对生活、学习和工作中的各种困难和挑战都能妥善处理。
(3)具有和谐的人际关系.
心理健康的大学生乐于与人交往，能认可别人存在的重要性和作用，能融于集体中，在与人相处时，积极的态度多于消极的态度，在社会生活中有较强的适应能力和较充分的安全感。
(4)具有较强的自我调节能力，能较好地协调与控制情绪
心理健康的大学生情绪稳定，他们愉快、乐观、开朗、满意等积极情绪状态总是占优势，身心处于积极向上、充满希望的乐观状态;能适度地表达和控制自己的情绪，合理地宣泄不良的情绪。
从当代大学生心理健康的总体水平看，在校大学生中出现心理障碍倾向者的比例约有30% ~40%左右。而其中存在较严重心理障碍的大学生约占学生总数的10%左右。大学生中主要存在的心理障碍为神经症性的情绪障碍、人际关系敏感和强迫倾向等问题。
未能适应大学生活，没能掌握大学学习、生活的规律，缺乏独立生活经验与能力,是造成大一学生心理不良的重要原因; 2~3年级大学生在学习任务重、人际交往不佳与情感矛盾方面易表现出诸多问题，进而给其心理健康带来消极影响; 4年级大学生因面临就业，担心找不到理想的工作而倍感压力，由此也会对其心理健康带来不良的影响。
(2)影响大学生心理健康的因素
大学生的心理健康既受客观影响,又受主观因素的影响，影响大学生心理健康的主要因素有:
①自我意识明显分化，理想我和现实我出现矛盾;
②情绪控制能力较低，表现为情绪起伏较大，遇事不冷静，思考容易冲动，牢骚不满较多;
③缺乏人际沟通能力。表现为人际交往的圈子窄,缺乏基本交往技巧，自我封闭与自做或自卑心理过重; .
④缺乏学习动机和兴趣。缺乏学习的主动性和自觉性，学习目标不明确，缺乏专业兴趣，从而使自已面对学习压力丧失自信，产生焦忠等不良心理反应;
⑤社会适应能力差。表现为不能很快适应新环境，包括学习、生活、人际环境等;
⑥家庭问题的影响。如家庭教养方式不当造成学生人格的缺陷;家庭经济困难、亲人患重病所带来的心理压力;
⑦缺少心理卫生知识。在心理困扰面前，学生由于缺少心理卫生知识，不知如何面对困难,有效地调整个人心态或寻求帮助，致使个人的心理问题日趋严重。
(1)能够从心理上正确认识自己、接纳自己
一个心理健康的大学生,应能够体验到自己存在的价值，既能了解自己又能接受自己，对自己的能力、性格和优点能做出恰当、客观的评价，对自己不会提出苛刻、非分的期望与要求;同时，努力发展自身的潜能，即使对自己无法补救的缺陷，也能安然处之。
(2)能较好地适应现实环境
心理健康的大学生能面对现实、接受现实,并能主动地适应现实、改造现实;对周围事物和环境能做出客观的认识和评价，并能与现实环境保持良好的接触;对生活、学习和工作中的各种困难和挑战都能妥善处理。
(3)具有和谐的人际关系.
心理健康的大学生乐于与人交往，能认可别人存在的重要性和作用，能融于集体中，在与人相处时，积极的态度多于消极的态度，在社会生活中有较强的适应能力和较充分的安全感。
(4)具有较强的自我调节能力，能较好地协调与控制情绪
心理健康的大学生情绪稳定，他们愉快、乐观、开朗、满意等积极情绪状态总是占优势，身心处于积极向上、充满希望的乐观状态;能适度地表达和控制自己的情绪，合理地宣泄不良的情绪。
从当代大学生心理健康的总体水平看，在校大学生中出现心理障碍倾向者的比例约有30% ~40%左右。而其中存在较严重心理障碍的大学生约占学生总数的10%左右。大学生中主要存在的心理障碍为神经症性的情绪障碍、人际关系敏感和强迫倾向等问题。
未能适应大学生活，没能掌握大学学习、生活的规律，缺乏独立生活经验与能力,是造成大一学生心理不良的重要原因; 2~3年级大学生在学习任务重、人际交往不佳与情感矛盾方面易表现出诸多问题，进而给其心理健康带来消极影响; 4年级大学生因面临就业，担心找不到理想的工作而倍感压力，由此也会对其心理健康带来不良的影响。
(2)影响大学生心理健康的因素
大学生的心理健康既受客观影响,又受主观因素的影响，影响大学生心理健康的主要因素有:
①自我意识明显分化，理想我和现实我出现矛盾;
②情绪控制能力较低，表现为情绪起伏较大，遇事不冷静，思考容易冲动，牢骚不满较多;
③缺乏人际沟通能力。表现为人际交往的圈子窄,缺乏基本交往技巧，自我封闭与自做或自卑心理过重; .
④缺乏学习动机和兴趣。缺乏学习的主动性和自觉性，学习目标不明确，缺乏专业兴趣，从而使自已面对学习压力丧失自信，产生焦忠等不良心理反应;
⑤社会适应能力差。表现为不能很快适应新环境，包括学习、生活、人际环境等;
⑥家庭问题的影响。如家庭教养方式不当造成学生人格的缺陷;家庭经济困难、亲人患重病所带来的心理压力;
⑦缺少心理卫生知识。在心理困扰面前，学生由于缺少心理卫生知识，不知如何面对困难,有效地调整个人心态或寻求帮助，致使个人的心理问题日趋严重。
第9题：
放牧对草地有哪些积极影响和消极影响？
正确答案: 积极作用：刺激草丛分蘖，保持旺盛的生机；有计划放牧可控制杂草；排泄粪尿起到均匀施肥的作用；畜蹄践踏（蹄耕作用）；
消极作用：影响产量、影响繁殖、畜蹄践踏（对土壤及植物）、粪尿污染影响采食面积。
第10题：
影响大学生心理健康的主要因素有哪些？
正确答案: 1、生物遗传因素
2、环境因素。环境因素主要包括家庭、学校、社会对大学生心理健康的影响。
3、生活事件
4、自身因素