静力性拉伸法比动力性拉伸法可是肌肉、韧带更富有弹性。

第1题：

不管静力性拉伸法还是动力性拉伸法都可以采用主动性和被动性练习方式。

第2题：

静力柔韧性是指肌肉、肌腱、韧带根据动力性动作需要，拉伸到解剖学允许的最大限度范围，随即利用强有力的弹性回缩力来完成所要完成的动作。

第3题：

第4题：

静力性拉伸法属被动性练习方式，而动力性拉伸法属主动性练习方式。

第5题：

柔韧素质训练方式有（）

• A、静力拉伸
• B、负重训练
• C、动力拉伸

第6题：

发展柔韧素质的锻炼方式包括静力性拉伸和动力性拉伸两种方法。

第7题：

为使动力性拉伸法获得最佳的效果，关键在于控制（）

• A、拉伸的角度
• B、拉伸的速度和用力程度
• C、用力的程度
• D、拉伸的速度

第8题：

为使动力性拉伸法获得最佳的效果，关键在于控制拉伸的速度和用力程度。

第9题：

动力性拉伸法是一种富有成效且广为流行的伸展肌肉的方法。

第10题：

动力柔韧性是指肌肉、肌腱、韧带根据动力性动作需要，拉伸到解剖学允许的最大限度范围，随即利用强有力的弹性回缩力来完成所要完成的动作。