思想道德修养与法律基础
结合自身实际，谈谈如何进行自我修。
题目
结合自身实际，谈谈如何进行自我修。
参考答案和解析
正确答案:
自我修养主要是靠个人自己的努力，修身养性，达到人生的理想境界。现代社会自我修养的主要途径为：（1）认真学习，把握自我。（2）勤于实践，塑造自我。（3）严格要求，完善自我。进行自我修养也就是一个不断完善自我的过程，必须严格要求自己。做到：（1）常思己过，有则改之。（2）自觉锻炼，陶冶情操。（3）坚持“慎独”，纯洁品质。
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相似问题和答案
第1题：
结合中学教学的实际，谈谈如何有效地进行知识概括?
正确答案：
(1)配合运用正例和反例。正例又称肯定例证，是指包含着概念或规则的本质特征和内在联系的例证；反例又称否定例证，是指不包含或只包含一小部分概念或规则的主要属性和关键特征的例证。一般而言，概念或规则的正例传递了最有利于概括的信息，反例则传递了最有利于辨别的信息。
(2)正确运用变式。所谓变式，就是用不同形式的直观材料或事例说明事物的本质属性，即变换同类事物的非本质特征，以便突出本质特征。
(3)科学地进行比较。通过同类比较，以便于区分对象的一般与特殊、本质与非本质，从而找出一类事物所共有的本质特征。通过异类比较，有利于确切了解彼此间的联系与区别，防止知识间的混淆与割裂，有助于知识的系统化。
(4)启发学生进行自觉概括。教师启发学生进行自觉概括的最常用方法是鼓励学生主动参与问题的讨论。
(1)配合运用正例和反例。正例又称肯定例证，是指包含着概念或规则的本质特征和内在联系的例证；反例又称否定例证，是指不包含或只包含一小部分概念或规则的主要属性和关键特征的例证。一般而言，概念或规则的正例传递了最有利于概括的信息，反例则传递了最有利于辨别的信息。
(2)正确运用变式。所谓变式，就是用不同形式的直观材料或事例说明事物的本质属性，即变换同类事物的非本质特征，以便突出本质特征。
(3)科学地进行比较。通过同类比较，以便于区分对象的一般与特殊、本质与非本质，从而找出一类事物所共有的本质特征。通过异类比较，有利于确切了解彼此间的联系与区别，防止知识间的混淆与割裂，有助于知识的系统化。
(4)启发学生进行自觉概括。教师启发学生进行自觉概括的最常用方法是鼓励学生主动参与问题的讨论。
第2题：
结合教学实际，谈谈如何有效地进行知识概括。
正确答案：
知识概括是指主体通过深度加工过程，获得对一类事物的本质特征与内在联系的抽象的一般理性的认识的活动过程。 有效地进行知识概括应：
①配合运用正例和反例；
②正确运用变式；
③科学地进行比较；
④启发学生进行自觉概括。
知识概括是指主体通过深度加工过程，获得对一类事物的本质特征与内在联系的抽象的一般理性的认识的活动过程。 有效地进行知识概括应：
①配合运用正例和反例；
②正确运用变式；
③科学地进行比较；
④启发学生进行自觉概括。
第3题：
什么是自我暴露?结合自身实际谈谈怎样利用它与人发展亲密关系?
参考答案：自我暴露的意思是向别人说心里话，坦率地表白自己，陈述自己，推销自己。即一个人自发地、有意识地向另一个人暴露自己真实且重要的信息，笼统地说就是“指个体把有关自己个人的信息告诉给他人”。
第4题：
结合自身性格特点，谈谈如何促进自我成长。
正确答案: 通过分析，本人属于胆汁质气质类型。表现为情绪兴奋性高、直率热情、冲动大意、心境变化剧烈、突发而迅速、周期性明显。但由于本人认识到自己的不足，所以正努力向粘液型气质类型调整。自我成长包括3个阶段。本我（物质自我）——自我（社会自我）——超我（精神自我）。
由于本人性格比较容易冲动，大学之前的我都处于生理自我，即本我的状态。完全凭着自己的心做事，做事少考虑后果。情绪容易兴奋，易外露，心态变化也比较剧烈，自制力与专注力不足。这便是本人的自我认知。
所以上大学以后，有意识地通过阅读一些书籍（如中国古典名著）对自己的性格进行沉淀，因为有意识地培养自己沉稳的性格。遇事先让自己停下来思考，再做出决定。此时的自己正处于社会自我的阶段。所谓“胜人者力，自胜者强”。这个阶段主要是战胜自我，克服自己性格上的缺陷，塑造自己的人格。
最后一个阶段是精神自我。也就是做我应该做的事，自我修炼，达到无我的境界。也就是通过各种训练，使自己成为一个理性的人，而不是从感性出发而做出决策。
第5题：
结合自身工作实际，谈谈保育员应如何指导婴幼儿的游戏和教学活动？参考答案：
正确答案：（1）确定教育目标。保育员应认真观察婴幼儿的行为，了解他们的发展水平和需要，针对本班婴幼儿的具体情况而定。 （2）选择教育内容。确定教育目标后应结合婴幼儿的兴趣、以往知识和经验以及发展水平，选择教育的内容。 （3）创设教育环境。保育员应与教师、婴幼儿共同准备游戏和教学活动的材料、设备，并与婴幼儿共同讨论活动的规则和注意事项。 （4）选择教育的途径、形式和方法。保育员应善于根据目标和孩子的需要，利 用多种途径对婴幼儿实施教育影响；集体教学、小组教学、个别教学是幼儿园常用的教学方式，不同的教育内容应选择不同的教育形式，形式不能过于单一，而应多种形式的综合；
第6题：
结合实际谈谈如何对学生进行生涯辅导．
正确答案：
(1)生涯辅导是在职业辅导的基础上发展起来的．指个人一生当中所扮演的系列角色与职位．具体来说，生涯辅导包括以下内容：①生涯规划及生涯决策能力的培养；②自我状况的了解及个人价值观的澄清；③做出合理的选择；④自身潜能的开发．
(2)对学生而言，学校的学习是未来事业的准备，培养他们善于规划人生路途、善于选择恰当职业的能力，是事业乃至人生成功的条件之一．为了做出恰当的规则和选择，学生必须知己知彼，即了解自己的优势和劣势，尤其是自己的潜能，以便扬长避短，了解社会的发展和职业的需求，以便合理选择．生涯辅导主要有生涯教育与辅导和生涯咨询两种方式．前者以全体学生为对象，后者以个别学生为对象．
(3)学校本位的生涯教育与辅导实际上就是全校性的生涯辅导模式，它要求在校长的带领下，以全体教师参与的方式，共同识别学生整体的需要，并据此定出共同的目标及工作要点，通过全校性的教育与辅导活动，促进学生的生涯认知、生涯探索、生涯准备，以发展学生的生涯成熟．学校本位的生涯教育与辅导通常包括六个步骤：动员、形成计划、设计活动、执行并实施活动、评估计划或活动、检讨修正．
(4)不管是面向全体的辅导，还是面向个体的咨询，辅导的最终目标是：①帮助学生形成正确的生涯观和职业观；②培养学生的敬业意识；③帮助学生要用长远的目光看待职业； ④帮助学生形成正确的自我意识和科学的择业态度．
(1)生涯辅导是在职业辅导的基础上发展起来的．指个人一生当中所扮演的系列角色与职位．具体来说，生涯辅导包括以下内容：①生涯规划及生涯决策能力的培养；②自我状况的了解及个人价值观的澄清；③做出合理的选择；④自身潜能的开发．
(2)对学生而言，学校的学习是未来事业的准备，培养他们善于规划人生路途、善于选择恰当职业的能力，是事业乃至人生成功的条件之一．为了做出恰当的规则和选择，学生必须知己知彼，即了解自己的优势和劣势，尤其是自己的潜能，以便扬长避短，了解社会的发展和职业的需求，以便合理选择．生涯辅导主要有生涯教育与辅导和生涯咨询两种方式．前者以全体学生为对象，后者以个别学生为对象．
(3)学校本位的生涯教育与辅导实际上就是全校性的生涯辅导模式，它要求在校长的带领下，以全体教师参与的方式，共同识别学生整体的需要，并据此定出共同的目标及工作要点，通过全校性的教育与辅导活动，促进学生的生涯认知、生涯探索、生涯准备，以发展学生的生涯成熟．学校本位的生涯教育与辅导通常包括六个步骤：动员、形成计划、设计活动、执行并实施活动、评估计划或活动、检讨修正．
(4)不管是面向全体的辅导，还是面向个体的咨询，辅导的最终目标是：①帮助学生形成正确的生涯观和职业观；②培养学生的敬业意识；③帮助学生要用长远的目光看待职业； ④帮助学生形成正确的自我意识和科学的择业态度．
第7题：
结合自身实际，谈谈如何加强职业道德教育?
答案：(1)培养树立良好的道德观念和道德意识。①养成良好的职业习惯;②树立全心全意为人民服务的思想;③自觉树立自律意识。
(2)强化享有高尚的道德教育和道德实践。①参与开展创建文明行业活动;②参加职业道德教育;③推行优质规范服务行动;④纠正行业不正之风。
(3)加强对职工职业道德教育的领导和重视。
第8题：
请结合自身实际，谈谈如何遵守《党章》、维护《党章》、贯彻《党章》
正确答案：要遵守《党章》、维护《党章》、贯彻《党章》，就要认真学习《党章》原文。要充分认识学习贯彻《党章》的重要意义，带头学习党章，遵守党章，贯彻党章，维护党章，要做到先学一步，学深一点，为广大党员做出表率。进一步从坚定理想信念，加强道德修养，发扬党内民主，严明政治纪律，强化制约监督，加强制度建设等方面学习贯彻《党章》，进一步巩固扩大先进性教育的成果，坚持和维护好广大群众的合法权益，增强党组织的凝聚力、战斗力。严格遵守《党章》、贯彻《党章》、坚决维护《党章》，时刻做到“八个禁止”。一是执行党的政治纪律，禁止传播各项小道消息。二是执行党的组织纪律，禁止上有政策下有对策。三是执行党的群众工作纪律，禁止任何人以任何形式损坏群众利益。四是执行党的廉政纪律，禁止以权谋私，损公肥私、行贿受贿。五是执行各项财经纪律，禁止截留挪用专项资金和违规滥发钱物。六是执行行业纪律，禁止各种不作为和乱作为的现象发生。七是执行保密纪律，禁止各种泄密的现象发生。八是执行机关各项管理制度，禁止迟到早退、赌博、打牌和影响机关整体形象的现象发生。
第9题：
联系自身实际，谈谈如何通过自我调节形成健康的休闲方式？
正确答案: 健康的休闲方式来自于自我调控，核心在于增强休闲的主体意识，增强主体的理解选择能力，把被动休息变成主动休闲。具体包括以下策略：
（1）增强休闲的主体意识；要使休闲更好地发挥发展自我、完善自我的功能，就必须增强主体意识，增强理性选择和判断的能力。
（2）合理安排休闲时间；首先要保证充足的休闲时间，其次要制定休闲计划；再次要适可而止，张弛有度，交替活动。
（3）营造休闲的家庭气氛；
（4）选择适合自己特点的文明的休闲活动；首先要选择文明的休闲方式；其次选择适合自己个性的休闲方式；再次选择适合于自己工作的休闲方式。
（5）提高自身的休闲技能。要有目的、有计划地提高休闲技能，使之成为自己的特长。
第10题：
请结合自身实际谈谈如何预防教师职业倦怠？
正确答案: （1）主动休息，自我调节
身体状况良好，工作才能高效；身体一旦疲劳，工作必然低效，长此以往，不加调节，容易导致职业倦怠。所以，要防止职业倦怠，首先要防止身体疲劳，而要防止身体疲劳，最有效的办法就是主动休息，即在尚未感觉到疲劳时就及时放松休息。及时休息有利于身体各项机能迅速恢复，是保持工作高效的有效做法。很多教师工作起来废寝忘食，总是等到感觉疲劳才被迫休息，而此时，身体的疲劳已积聚到很深的程度，即使休息，也为时已晚，往往已造成身体透支，难以恢复，得不偿失。
（2）明确目的，享受过程
我们工作是为了什么？也许是为了实现自身价值，也许是一种谋生的手段等等，但没有一个人是为了职业倦怠、自我折磨。所以当我们因倦怠而感觉极度疲劳、淡漠消极时，不妨问问自己，我干工作到底是图什么，是图把自己折磨成现在这样吗？如果不是就尽快调节自己，让自己尽快走出倦怠的低谷。既然不管怎样都是干，不如快乐地干，否则工作也完成了，病也做成了，不值。
（3）量力而行，保持平常心
有的教师具有远大的教育理想和饱满的工作热情，有比较高的目标。一旦工作一时停滞不前，或者工作压力加大，很容易产生职业倦怠。一个人的时间、精力和能力有限，不是人人都可以攀登珠穆朗玛峰的。需要教师量力而行，正视自己的能力和水平、自己的精力和时间，对自己要求要适度，不要过高，适当评价自己的工作，对自己不要求全责备。顺境时，心态平和；逆境中，心态冷静。时时保持一颗平常心。
（4）不断成长，提升自己
这是克服职业倦怠的良方。自己的专业水平不断提高，从一个高度跃向一个新的高度，工作得到领导的器重，同事的赞叹，学生的认可，家长的肯定，就会获得新的成就感。而获得了新的成就感，就会更加兴致勃勃地投入到工作中去，投入到研究中去，从而进一步提高水平。这样形成了良性循环，职业倦怠自然就销声匿迹了。
（5）提高生活质量，让生活丰富多彩
教育的本质是让受教育者享受幸福，追求幸福。这样，从事教育的教师就应该首先享受幸福，成为幸福的人。教师应该在紧张之余，经常给自己的心灵放放假，给自己以一定的休闲。如上完课后，不要急于伏案工作，可以闭目养神，什么也不想，什么也不做，彻底休息十分钟八分钟，让自己的大脑神游一会儿，平时可以多听听音乐，跳跳舞，参加体育锻炼，节假日偕同家人、朋友外出旅游，多交朋友、广交朋友，丰富自己的业余文化生活，提高自己的生活品味和质量。