军队文职招聘考试
健身锻炼后应注意休息和睡眠，一般来说肌肉需要（）的休息，才能消除疲劳。A、12小时B、24小时C、48小时
题目
健身锻炼后应注意休息和睡眠，一般来说肌肉需要（）的休息，才能消除疲劳。
- A、12小时
- B、24小时
- C、48小时
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相似问题和答案
第1题：
休息是消除疲劳的重要措施,休息不等于睡眠。()
此题为判断题(对，错)。
参考答案：错误
第2题：
恢复手段是健美锻炼中非常重要的环节，一般来说，每次锻炼课之间至少休息48个小时，才能促使肌肉不断地粗壮。如果要达到完全恢复则需要（），也就是说应使肌肉获得完全恢复后，才能进入下一次锻炼。
- A、72～100小时
- B、36～48小时
- C、48～72小时
- D、100～200小时
正确答案:A
第3题：
加速缓解锻炼后肌肉酸痛的方法有()
A.休息
B.冰敷
C.理疗
D.按摩
正确答案：ACD
第4题：
治疗过度疲劳，基本上围绕四个方面进行（）、（）、（）和（）。
- A、消除病因
- B、调整锻炼内容、运动量或改变锻炼方法
- C、加强各种恢复措施，保证足够的休息和恢复
- D、对症治疗E要有充足的睡眠F饮食要合理
正确答案:A,B,C,D
第5题：
消除疲劳的基本方法有静止性休息和睡眠。（）
正确答案:错误
第6题：
神经衰弱症状的具体表现是（ ）。
(A)联想和回忆增多但不杂乱 （B) —般不伴有言语运动增多
(C)较为强烈刺激才感到难受 （D)休息和睡眠才能消除疲劳
(A)联想和回忆增多但不杂乱 （B) —般不伴有言语运动增多
(C)较为强烈刺激才感到难受 （D)休息和睡眠才能消除疲劳
答案：B
解析：
神经衰弱患者联想和回忆增多且杂乱，但不伴有言语运动的增多。病人感觉 过敏，疲劳带有情绪性，休息也不能缓解。
第7题：
加速缓解锻炼后肌肉酸痛的方法有（）。
- A、休息
- B、冷敷
- C、热敷
- D、按摩
正确答案:A,B,C,D
第8题：
丹毒的预防措施为( )。
A、有皮肤黏膜破损的应及时治疗
B、卧床休息，多饮开水，床边隔离
C、流火患者应抬高患肢30～40度
D、注意个人卫生，加强健身锻炼，增强抗病能力
E、以上都是
参考答案：E
第9题：
欲使健身跑中堆积的乳酸尽快消除，运动刚结束后应采用（）有效的恢复措施。
- A、平卧休息
- B、静坐
- C、从事其他运动项目的练习
- D、活动性休息
正确答案:D
第10题：
乘船过程中休息时需要注意的方面包括（）
- A、寻位
- B、自娱
- C、健身
- D、卫生
正确答案:A,B,C,D