国医通考试

全身呼吸操练习时双手上举吸气，放下呼气应重复？（）A、10-15次B、10-18次C、10-20次D、5-15次

题目

全身呼吸操练习时双手上举吸气，放下呼气应重复？（）

  • A、10-15次
  • B、10-18次
  • C、10-20次
  • D、5-15次
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第1题：

下面的结构图示意的是（）再连续练习2次以上、固定间歇或自由间歇、连续练习2次以上

A.持续练习法

B.连续重复练习法

C.单次练习与间歇交替重复练习法

D.间歇练习法


正确答案：B

第2题：

滑雪前的力量练习中,俯卧撑需要一组连续做几次()。

A、10-15次

B、10-20次

C、20-40次


参考答案：A

第3题：

仰泳手臂与呼吸的配合节奏是（）。

A.两臂各划两次，呼吸一次

B.当一臂移臂时吸气，另一臂移臂时呼气

C.两臂各划一次，呼吸一次

D.当一臂移臂时吸气，另一臂移臂时闭气


正确答案：BC

第4题：

在进行小重量、小强度训练时，多采用（）

  • A、自然呼吸
  • B、杠铃推起时吸气，退让时呼气
  • C、两次呼吸

正确答案:A

第5题：

普通健康成年人的抗阻运动强度具体要求是（）。


A.中等强度每次至少练习1组，每组重复5－10次
B.中等强度每次至少练习1组，每组重复10－15次
C.中等强度每次至少练习2组，每组重复5－10次
D.中等强度每次至少练习2组，每组重复10－15次


答案：B
解析：
普通健康成年人的抗阻运动的强度：中等强度[例如60%－70%的最大重复次数（1－RM）]，每次至少练习1组，每组重复10－15次。例如，如果杠铃的1－RM为100kg，则推荐60－75kg的强度。

第6题：

渐进抗阻练习每组锻炼的重复次数为

A、5次

B、10次

C、15次

D、20次

E、25次


参考答案：B

第7题：

全身呼吸操练习时双手上举吸气，放下呼气应重复?( )

A、10-15次

B、10-18次

C、10-20次

D、5-15次


答案：C

第8题：

患者，男性，68岁，诊断为慢性阻塞性肺疾病5年，曾因呼吸衰竭2次住院，目前处于稳定期，遵医嘱进行呼吸训练，患者呼吸训练的方法需要纠正的是（）

A.立位，上半身略前倾

B.用鼻吸气，经口呼气

C.吸气时腹壁下陷，呼气时腹壁鼓起

D.吸气与呼气的时间比例为1：2～1：3

E.每日2～3次，每次10～20分钟，每分钟呼吸保持在7～8次


答案：C

解析：呼吸训练包括缩唇呼气和腹式呼吸，其具体方法可概括为深吸慢呼(吸：呼为1：2～1：3);鼻吸口呼，呼气时缩拢嘴唇;吸气时腹壁鼓起，呼气时腹壁下陷;体位可采取立位或半卧位，主要是使腹肌放松即可。每日2～3次，每次10～20分钟，熟练后可增;0uiJfl练次数和时间。


第9题：

人的生命体征中，成年人呼吸频率为（）.

  • A、10-15次/分钟
  • B、10-20次/分钟
  • C、10-25次/分钟
  • D、15-20次/分钟

正确答案:D

第10题：

在进行小重量、小强度训练时，多采用（）

  • A、自然呼吸
  • B、杠铃推起时吸气，退让时呼气
  • C、杠铃退让时吸气，推起时呼气
  • D、两次呼吸

正确答案:A

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