中医养生学
简述体质养生。
题目
简述体质养生。
参考答案和解析
正确答案:
是在中医体质理论的指导下，掌握辨识标准、评估和分析不同的体质状态，确定养生法则，实施有针对性的措施和方案，纠正体质的偏颇，恢复并维持脏腑阴阳平衡和功能协调，增强体质，强身防病，提高健康水平，达到延年益寿的目的。
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相似问题和答案
第1题：
中医养生的（）法是指根据不同体质类型的反应状态和特点，辨识体质类型，采取分类管理的方法、“因人制宜”制定防治原则。
A.经络保健
B.饮食养生
C.体质调护
D.传统运动
B.饮食养生
C.体质调护
D.传统运动
答案：C
解析：
体质调护是指应用中医体质分类理论，根据不同体质类型的反应状态和特点，辨识体质类型，采取分类管理的方法、“因人制宜”制定防治原则，选择相应的预防、治疗、养生方法进行体质调护，从而实现个性化的、有针对性的预防保健。
第2题：
中医养生的（）法是指在经络学说指导下利用针、灸、推拿、穴位贴敷等进行保健强身。
A.经络保健
B.饮食养生
C.体质调护
D.传统运动
B.饮食养生
C.体质调护
D.传统运动
答案：A
解析：
针、灸、推拿、穴位贴敷等是在经络学说指导下的重要中医治疗手段，同样也中医养生学中的重要保健措施和方法。利用针、灸、推拿、穴位贴敷等进行保健强身，是中医养生法的特色之一。然而，由于针刺疗法需要具备相应执业资质才能实施，故一般人只须关注灸法、推拿法及贴敷法。
第3题：
体质形成的基础是( )
A、后天营养
B、先天禀赋
C、饮食结构
D、运动锻炼
E、养生保健
参考答案：B
第4题：
阴虚体质的个体有何体质特点？如何进行养生？
正确答案: 体质特点：形体消瘦，午后面色潮红、口咽少津，心中时烦，手足心热，少眠，便干，尿黄，不耐春夏，多喜冷饮，脉细数，舌红少苔。
养生方法：
（1）精神调养 阴虚体质之人性情急躁、常常心烦易怒，这是阴虚火旺、火扰神明之故，允应遵循《内经》“恬澹虚无”、“精神内守”之养神大法。平素加强自我涵养，常读自我修养的书籍，自觉地养成冷静、沉着的习惯。在生活和工作中，对非原则性问题，少与人争，以减少激怒，要少参加争胜负的文娱活动。此外，节制性生活也很重要。
（2）环境调摄 阴虚者，故常手足心热，口咽干燥，常畏热喜凉，冬寒易过，夏热难受。因此，每逢炎热的夏季，应注意避暑，有条件的应到海边、高山之地旅游。“秋冬养阴”对阴虚体质之人更为重要，特别是秋季气候干燥，更易伤阴。居室环境应安静，最好住座北朝南的房子。
（3）饮食调养 饮食调理的原则是保阴潜阳，宜芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、蔬菜、水果、豆腐、鱼类等清淡食物，并着意食用沙参粥、百合粥、枸杞粥、龟肉、蟹肉、冬虫夏草、老雄鸭等。对于葱、姜、蒜、韭、薤、椒等辛辣燥烈之品则应少吃。
（4）体育锻炼 不宜过激活动，着重调养肝肾功能，太极拳、八段锦、内养操等较为适合。气功宜固精功、保健功、长寿功等，着重咽津功法。
（5）药物养生 可选用滋阴清热、滋养肝肾之品。
第5题：
关于儿童期的养生，藏医养生学家认为，从出生到童年，“（）”（水、土）占主导地位，其体质特点是少热量、身体沉重，干燥少油，体色较浅。
A培根
B赤巴
C隆
D气
A
略
第6题：
中医养生的（）法是指运用传统的体育运动方式进行锻炼，以活动筋骨，调节气息，静心宁神来畅达经络，疏通气血，和调脏腑，达到增强体质，益寿延年的目的。
A.经络保健
B.饮食养生
C.体质调护
D.传统运动
B.饮食养生
C.体质调护
D.传统运动
答案：D
解析：
运用传统的体育运动方式进行锻炼，以活动筋骨，调节气息，静心宁神来畅达经络，疏通气血，和调脏腑，达到增强体质，益寿延年的目的，这种养生方法称为运动养生，又称为传统健身术。“动则不定”是我们中华民族养生、健身的传统观点。早在数千年以前，体育运动就已经被做为健身、防病的重要手段之一而广为运用。
第7题：
中医养生的主要作用为
A:增强体质
B:预防疾病
C:增强心理调摄能力
D:延缓衰老
E:促进病体康复
B:预防疾病
C:增强心理调摄能力
D:延缓衰老
E:促进病体康复
答案：A,B,C,D,E
解析：
第8题：
养生的重要意义，主要包括增强体质、预防疾病及()三方面。
参考答案：延缓衰老
第9题：
中医养生的目的是（）
- A、颐养身心
- B、增强体质
- C、预防疾病
- D、延年益寿
- E、长生驱病
正确答案:A,B,C,D
第10题：
对于阴虚体质者的养生，关键是什么？
正确答案:补阴清热，滋养肝肾。