GSSC减脂专家认证考试
在杠铃划船动作中，肩关节的主要运动形式是？（）A、肩外展B、肩伸C、肩外旋
题目
在杠铃划船动作中，肩关节的主要运动形式是？（）
- A、肩外展
- B、肩伸
- C、肩外旋
参考答案和解析
正确答案:B
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第1题：
目标肌肉为腹直肌的抗阻训练动作是()
A.仰卧屈体
B.器械挺身
C.哑铃俯身划船
D.杠铃直膝硬拉
正确答案：A
第2题：
哪种方法可以锻炼背阔肌：
A.杠铃划船
B.杠铃前平举
C.杠铃弯举
D.滑轮下压
正确答案：A
第3题：
目标肌肉为三角肌中束的抗阻训练动作是()
A.哑铃俯身飞鸟
B.哑铃俯身飞鸟
C.哑铃弯举
D.杠铃直立划船
正确答案：D
第4题：
俯身杠铃划船主要利用背阔肌内收的功能。
正确答案:错误
第5题：
下列哪一个选项是练习背阔肌的高危动作（）。
- A、俯身杠铃划船
- B、俯身哑铃划船
- C、颈后下拉
- D、引体向上
正确答案:C
第6题：
上臂在矢妆面内运动的背部抗阻训练动作是( )
A、俯身飞鸟
B、开肘划船
C、直立划船
D、窄握下拉
参考答案：D
第7题：
不属于肩部肌肉抗阻训练动作（）。
A.哑铃侧平举
B.哑铃前平举
C.哑铃弯举
D.杠铃直立划船
正确答案：C
第8题：
目标肌肉为肱二头肌的抗咀训练动作是().
A.杠铃推举
B.哑铃弯举
C.直臂划船
D.俯身飞鸟
正确答案：B
第9题：
目标肌肉为三角肌前束的抗阻训练动作是（）。
- A、哑铃弯举
- B、亚铃側平举
- C、铃前平举
- D、杠铃直立划船
正确答案:C
第10题：
下面哪个动作不能练到背阔肌？（）
- A、引体向上
- B、杠铃划船
- C、卧推
- D、单臂哑铃划船
正确答案:C